痛經的女人彆強忍！常用它泡茶喝，溫經散寒，抗衰老美容顏

大姨媽是女性每個月的親戚，有的女性經期毫無感覺，但有一部分卻疼的難以忍受。痛經又是什麼原因導致的呢？與先天體質、腎陽虛、血瘀、氣滯等因素有關，如果不及時調理的話，長時間淤血排不出，就會出現閉經甚至不孕的情況。因此月經期間飲食調理才能輕鬆度過，那麼如何改善痛經呢？以下幾種溫經化瘀的食物，感興趣的朋友快來看看吧！

木瓜作為女性滋養卵巢的食材，它含有豐富的維生素A，能夠維持卵巢雌激素的平衡。經期食用木瓜燉牛奶，能夠補充大量的熱量，緩解宮寒，減輕腹部的疼痛，提高卵巢的活力。不僅能夠豐胸美容，還能增強免疫力，暖宮排毒，起到調理月經作用。

草莓的口感酸酸甜甜的，它含有豐富的膳食纖維，能夠促進體內毒素排出，清理腸胃的垃圾。草莓具有較強的抗氧化劑，能夠減少自由基，祛斑美容，讓皮膚更加白皙紅潤，延緩衰老。經期前吃草莓，能夠驅除寒氣，幫助卵巢排出污血和毒素。

當歸黃芪茶含有豐富的藥物價值，當歸本身具有補血活血、調經止血的功效，而黃芪能夠補氣養肝、降低高血壓，兩者一起泡茶的話，能夠增強人體免疫力，潤腸通便，緩解經期的疲勞感，調節月經周期，改善血瘀的癥狀，對子宮起到呵護的功效。

蜜橘是常見的一種水果，具有滋養卵巢、治療婦科疾病的功效。月經結束後吃蜜橘，能夠促進子宮內污血和毒素的排出，維持雌激素的分泌，改善內分泌失調，能夠抑制黃素蛋白的產生，起到延緩衰老的作用。卵巢毒素排通暢了，子宮也越來越年輕。

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