慰藉抑鬱患者心靈的文字，我窮盡自己的經驗，給你帶來破曉的黎明

阿秋，國家二級心理諮詢師、情感導師、心靈療愈師、心理情感類文章作家，一個用盡一生的愛，在寫一些慰藉心靈和實用文字的80後青年。求關注~

作者：阿秋（國家二級心理諮詢師、情感導師、心靈療愈師）

抑鬱症的危害極大，但也別被它嚇到，相信我！相信阿秋老師，抑鬱症是完全可以被治癒的！

有人問我抑鬱症這個病是怎麼來的？首先我跟你普及下，告訴你「抑鬱症」這三個字來源於西方，也是起源於西方，它的歸因就是大腦生病了，神經遞質出現紊亂了，造成這樣的情況，原因有很多，比如：性格原因、環境影響、挫折等等，因心理承受能力有限，過度用腦，導致腦內神經元素紊亂，進而人就抑鬱不快樂了。

所以，抑鬱症患者通常都會感受到大腦注意力無法集中，思考一下就會感覺疼痛難受，像生了銹的機器轉不動了。

在古代的文獻中，紅樓夢中的林黛玉就是典型的抑鬱症患者，只是那時對她的描述也就是憂鬱、憂愁，當然在那時也沒有這麼確切地描述，準確地描述頂多就是：悲傷，難過，不開心等字眼去描述她，其實她就是典型的抑鬱症患者，再到近期的哥哥張國榮以及歌手喬任梁，他們都是因為長期被抑鬱症折磨，而選擇了以逃離痛苦的方式離開人間。

確切地說哥哥張國榮以及喬任梁，是完全沒有去正視這個病情，如果去正視了，悲劇完全可以避免！信不信由你，反正我堅信，具體原因不作過多贅述，方法多種多樣，只要你有勇氣正視它，它就會像喪家犬一樣被你驅跑掉！

這個你無須質疑！

抑鬱症，我們從最嚴重的角度來說的話，如果不及時去干預的話，那可能抑鬱症患者，他們會有非常絕望，非常沮喪的感覺，從而會發生一些自殺的情況，或者說擴大性自殺，當然這是最嚴重的情況。

那麼從輕一點的抑鬱症來看的話（輕度），抑鬱症患者很大程度上會影響一個社會功能，會自卑自責，對自我評價過於低。

同時，抑鬱症患者可能會覺得自己不太適合在工作了，不太適合去做一些這樣，或者那樣的事情了，結果就會盲目地把工作辭了，讓自己處於一種休息的狀態。對於選擇休息的抑鬱症患者來說，阿秋老師的建議是：不要盲目地辭掉工作，因為抑鬱症完全可以一邊工作，一邊治療的，這也是最佳的一種治療方案！

因為在臨床經驗上來看的話，還是有很多很多患者通過正確地治療，大概在四到六周就會有一個改善的跡象狀態。

如果你此時有了好轉的跡象，但又沒有工作的話，反而會增加你的焦慮情緒，因為你會擔心經濟上的壓力，或者封閉式的生活方式，長期來看的話，對病情是很不利的！

所以，盡量不要盲目辭職，對於抑鬱症患者來說，有一個正常的工作，對病情是非常有利的，因為抑鬱症不能把自己封閉起來，越是情緒低落的時候，越是要走向人群，即便痛苦，相信阿秋老師只要你堅持賴下去，一定可以重見光明！

抑鬱患者通常食慾也不太好，睡眠也不佳！從而會導致體重突然的下降，然後會出現一些身體免疫力下降的情況發生！有一些病人，一旦抑鬱了，會在一個月到兩個月內體重暴瘦五六公斤。

暴瘦就是典型的抑鬱症表現。

那麼這種情況下，作為抑鬱症患者家屬或者其本人，一定要在飲食上加強營養上的支持，以避免對身體造成太大的損傷。

所以，綜合來說的話抑鬱症患者最明顯的特徵就是：一個是自殺，再一個就是社會功能的下降，然後與此同時會對大腦的這種記憶和認知發生一定的損傷。

所以，阿秋老師一直建議抑鬱症患者，如果發現自己確實有抑鬱症的傾向，先是勇敢地去接受，積極地去看醫生。這是積極人的態度！得抑鬱症並不丟臉，不敢面對它，才是真的丟臉！

正確地做法是：請在早期發現的初期，快速赴醫院診斷，診斷後立馬乾預，那麼一定是可以癒合的。當然抑鬱症患者科學的服藥還是有講究的，具體服藥講究後續更新。

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作者：阿秋，國家二級心理諮詢師、情感導師、心靈療愈師、心理情感類文章作家。

一個用盡一生的愛在寫一些慰藉心靈和實用文字的80後青年。求關注！

如果您也遇到了心理、情感上的困惑，歡迎私信阿秋老師。讓我們一起遇見那個美好的自己吧！

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