低溫喝酒驅寒少量飲酒仍傷肝

本文由常識必須知提供：

不少人誤以為，只要沒有酗酒習慣，少量飲酒並不傷身。事實上少量飲酒就對身體有害，而且危害會隨飲酒量而增加。若規律飲酒，哪怕只是飲用極少量，也會增加得癌風險，得不償失。

酒精的飲用量越高，得病風險越高，以每日飲用25公克（相當於2罐330ml酒精濃度5%的啤酒、2杯120ml酒精濃度12.5%的紅酒/葡萄酒）、50公克及100公克純酒精為例，得患肝硬化的風險分別是不飲酒者的2.9倍、7.1倍及26.5倍。

不當飲酒危害大全球死亡案例多

依據2014年世界衛生組織全球酒精與健康報告（WHO Global Status Report on Alcohol & Health 2014）指出，不當飲酒會造成超過200種疾病，包括酒精依賴、肝硬化、癌症、事故傷害，是導致疾病、失能和死亡的危險因子。

依世界衛生組織（WHO）估計，不當飲酒行為（harmful use of alcohol）每年導致全球約330萬人死亡，約佔全球死亡人數的5.9%，亦即每20人即有1人可歸因酒害而死亡，造成1億3,900萬人年損失（disability-adjusted life year，DALY）。

近半國人飲酒不當行為損失大

18歲以上人口過去一年飲酒率為45.7%、過去一個月暴飲率為5.4%。不當飲酒行為每年約導致4,500名國人死亡，平均每天就有11名飲酒者因此失去生命，造成約11萬人年損失，另有約4萬多人因不當飲酒而得病。

正值酒駕肇事高峰期拒絕酒駕靠三招

取締酒駕違規9萬6,730件，移送法辦5萬6,813件，酒駕肇事死亡人數77人，即每5天有1人因酒駕死亡。

每年12月至次年3月為酒駕肇事高峰期，農曆年節將至，國人在參加公司尾牙、家庭聚餐及朋友聚會等把酒言歡之際，也要注意飲酒問題。除了鼓勵企業持續將「酒品危害」列入員工健康促進議題外，也建議在尾牙、春酒聚餐時，落實推廣「拒酒駕三妙招」，減少憾事發生。

第一招：尾牙、春酒後，搭乘公交工具，安全回家。

第二招：和民間計程車隊合作，提供代駕服務，體貼送喝酒的員工回家。

第三招：指定朋友或同事擔任駕駛，安全回家。

提醒人們，飲酒過後千萬不要開車、騎車，才能平安回家！

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