喝濃茶對身體有什麼危害

飲茶是我國的傳統文化，是流傳至今的飲品。每天適量的喝幾杯茶，可以保健我們的身體健康。但是，喝茶宜淡不宜濃，如果經常飲用濃茶反而會危害身體。那麼，喝濃茶的壞處有哪些呢？接下來，就一起來看看飲用濃茶的壞處。

喝濃茶的壞處：

1、傷胃

濃茶中含有的咖啡因、茶鹼等，會刺激胃壁細胞，導致胃酸過多。長期飲用濃茶，會使胃黏膜會受到刺激和損害，造成炎症、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環。

2、傷腎

濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積。茶葉中就有茶鹼具有利尿的作用。大量飲酒後，酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當中，對腎臟產生損害。

3、失眠

濃茶會導致失眠這個我們都知道，茶葉中含有咖啡因，而濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。

4、傷血管

老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利於高血壓病的治療，但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。茶葉中的咖啡因還會促使心跳過快，易導致心律不齊或心動過速，產生心悸癥狀，對患有心動過速、冠心病的患者非常不利。飲用濃茶一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。

5、便秘

濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合，導致便秘。營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養的流失。

總之，喝茶保健身體以淡茶為好，這樣才有益身體健康。茶葉當中是含有很多有益物質的，如果我們想要吸收這些有益物質到身體里，那麼要養成良好的喝茶習慣，對我們的身體才會有更多的好處

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