提醒糖友：入夏後，做好「3個字」有效控制血糖，預防併發症！

糖尿病有「不死的癌症」之稱，但如果說沒有控制好血糖，使機體長期處於高血糖的狀態，就會使得微血管發生病變，很容易引起糖尿病的併發症，例如皮膚損害，糖尿病足病等。因此，小編在這裡提醒糖友：入夏後，做好「3個字」有效控制血糖，預防併發症！

1、吃

隨著天氣變熱，人們也漸漸變得沒有食慾，吃不下飯，而對於他又來說這事一定要謹慎，在夏季往往是血糖比較低的時候，而大多數的患者，還在持續著食用降糖的葯，而是減少食用量，還很容易引起低血糖。另外，大多數的團友體質較弱，所以在飲食上一定要注意，盡量少吃或者不吃涼的食物，以免引起急性腸胃炎等腸胃不適。

2、睡

夏季炎熱，除了要控制好血糖之外，也要預防中暑，其中保證足夠的睡眠是非常重要的。這是因為夏季炎熱，很多人會出現失眠，導致生源不足，從而影響身體的抗疾病能力，還很容易引起血糖波動，而如果能夠保證足夠的睡眠，就會使身體能力充沛，從而達到防暑的目的。

3、動

由於夏季天氣炎熱，消耗的熱量也比較多，因此一定要控制好運動量，以防止血糖過高或過低，另外在進行戶外活動時，要注意避開高溫時間，避免發生中暑，或因為出汗太多而導致虛脫。

夏季養生，糖尿病人做好這「3個字」，有效控制血糖，預防併發症！如果文章對你有幫助的話，歡迎點贊、轉發、分享，也可以關注小編，每天都會分享一些健康的小知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！