飲食上記住這3個原則，老胃病也乖乖投降！

當下，由於不良生活習慣等多種因素的影響，人們患病的幾率提高了許多。在高發的疾病中，就有胃病的影子。胃病是許多與胃相關疾病的統稱，其發生也是多因素綜合的結果。如飲食習慣不好，飲食過熱或過冷損傷胃粘膜，或者情緒不穩定，生活、工作壓力大，又或者是長期服用對胃有損傷的藥物，以及幽門螺旋桿菌（HP）感染等因素的影響，也會導致胃病的發生。

那麼胃病的臨床癥狀有哪些？胃病患者又該如何有效養胃？

胃病是一個統稱，臨床上常見的胃病有4種，不同的胃病，其臨床癥狀也不一樣。

常見胃病一：慢性胃炎

慢性胃炎在臨床上極為常見，而慢性胃炎常見的是慢性淺表性胃炎（慢性非萎縮性胃炎）及慢性萎縮性胃炎。常見的癥狀有上腹痛、消化不良、早飽、餐後飽脹等。

常見胃病二：胃食管反流

胃食管反流是指胃內酸性物質或十二指腸內容物、膽汁等反流入食管，損傷食管所引起的泛酸、燒心、胸骨後疼痛等不適。常見癥狀有泛酸、燒心、胸骨後灼熱感。嚴重者可出現吞咽困難，也可引起長期慢性咳嗽。

常見胃病三：胃潰瘍

胃潰瘍是指在胃粘膜在某種情況下被胃酸或胃蛋白酶消化而形成潰瘍。嘔血、黑便一般情況下消化道出血量達50ml即可出現黑便，胃內積血量達250-300ml出現嘔血。癥狀常表現為節律性上腹痛，即餐後上腹痛明顯，飢餓時不明顯，或者周期性上腹痛，以及長期慢性上腹痛。

常見胃病四：功能性消化不良

功能性消化不良（FD）又稱消化不良。常見癥狀有腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、噁心、嘔吐等。

胃病患者如何飲食和調理？專家：這些葯膳都能有效養胃

那麼得了胃病該怎麼辦？佘世鋒教授表示，除了合理用藥外，胃病患者在日常生活中還可通過以下幾個方式來養胃。

1.養成良好的飲食習慣

良好的飲食習慣，如飲食清淡，避免喝咖啡、油膩、辛辣等刺激性飲品，同時還要戒煙戒酒，以及三餐定時，避免過飢過飽，進食細嚼慢咽等。

2.多喝茶水

茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢，根據「通則不痛」的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。當濃度適宜時，喝濃度適宜的黑糯茶不僅不會刺激胃和腸胃，還可以可形成附著於胃表面的保護膜。取適量的黑糯米和紅茶2種材料水泡茶飲即可。

古農醫書上有這樣的記載：黑糯米「健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」等功效，紅茶又能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的效果，經常飲用能養胃消炎、保護胃黏膜，有效改善胃潰瘍，胃痛等癥狀。

3.選擇合適的葯膳來有效養胃

飲食傷胃者：神曲粳米粥

食材：神曲15克，陳皮3克，粳米50克。

做法：將神曲研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加粳米及陳皮煮為稀粥即成。

功效：健脾胃，助消化。

濕熱犯胃者：山藥薏米粥

食材：鐵棍山藥200克，意米50克，梗米50克，大棗20克

做法：薏米洗凈，泡一晚，大棗洗凈泡10分鐘，山藥去皮洗凈切片。粳米洗凈放人鍋中，加量的水，加入切好的山藥和洗凈的大棗，煮成粥。

功效：清熱祛濕，健脾和胃。

胃陰虧虛者：山藥粥

食材：鮮山藥100克，玉竹15克，梗米200克，胡蘿蔔60克

做法：鮮山藥洗凈切片，與粳米、玉竹和胡蘿蔔同煮粥，做早晚餐食用。

功效：滋補胃明。

此外，情志失調也不利於養胃，因此養胃保胃還得控制好情緒，保持心情的愉悅和心態的樂觀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！