這些食物肝毒「剋星」，常吃幫你排凈肝毒，好肝自然來

在日常生活中，由於熬夜、酗酒、飲食不當等原因，肝臟很容易受損。在生活中積極對肝臟進行保養，防止各類肝病的出現是對自己健康最負責的做法。下面小編給大家推薦幾款天然食材，肝不好的人，常吃這幾樣食物，可以幫你排肝毒，好肝自然來！

菊花可起到養肝、清肝、改善視力的作用。適合春夏季飲用。菊花茶還可以促進人體的解毒，還能減輕肝功能負擔。

黑蒜是一種典型的鹼性食物，它能夠修復胰臟細胞，恢復胰臟自身調節血糖能力，有效預防和控制三高及其併發症。不僅如此它含有的多種氨基酸能夠有效抑制脂肪肝和脂質過氧化酶對肝臟細胞結構的損傷，有很好的養肝護肝作用。

西蘭花中含有大量的維生素，還有鈣、硒等多種礦物質元素，營養價值很高，能夠促進肝臟的排毒功能，起到保護肝臟的效果。

蓮子氣味甘平無毒，有養心安神之功效。夏季天氣炎熱，用蓮子煮糖水食用，不僅清熱解毒，還能夠幫助降低肝火，去除心中鬱結。起到保護肝臟的作用。

黑芝麻，葯食兼用種類，藥用有補腎養肝之成效。黑芝麻可以進步肝臟的抗病性。最補腎的食品當然是它，「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」，是維護肝臟的良品。

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