夏季不宜多吃的三種水果

張嫻，解放軍306醫院，幹部病房

品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯

西瓜

西瓜堪稱「盛夏之王」。夏天人的水分散失較多，想要祛暑生津，西瓜就是最好的選擇。西瓜果肉所含的瓜氨酸、精氨酸等成分，有清熱解暑、利尿解酒等功效，所以，如果覺得夏天悶熱難耐，不妨來個西瓜降降火吧！

雖然西瓜好吃到不行，但是西瓜屬寒性食物，虛寒體質的人不宜多吃，就算普通人也不適合吃太多，否則易傷脾胃，引起消化不良或腹瀉。

荔枝

正所謂「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」，就連楊貴妃都那麼愛荔枝，它有多好可想而知了。

不過，荔枝雖然好吃，但是其性熱，所以吃多了就會上火。所以在吃荔枝前後喝點涼茶或綠豆湯，或者把荔枝去皮後浸入淡鹽水中，放入冰箱後食用。

榴槤

榴槤性熱，可以活血散熱、緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；而且，榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的人非常有幫助。榴槤果肉營養價值高，適當食用可以強身健體、健脾補氣、補腎壯陽、暖和身體。

廣東人稱：「一個榴槤三隻雞」，可見榴槤較為滋補，一次不可多吃，否則腸胃負擔重，無法將糖分等營養物質完全吸收，就會導致上火。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！