正確培養孩子的專註力
專註力又稱注意力
屬於心理學的範疇
我們經常可以聽到家長或是老師這樣評價孩子：這個孩子挺聰明的，就是注意力不集中，一會兒就走神。為此，媽媽和老師肯定沒少花心思，希望孩子能夠坐得住，聽得進。可是往往事與願違，孩子做事三分鐘熱度，很快就心有所屬，人在椅子上坐著，心思早就不知道巡遊到哪裡了。
這樣的孩子做其他的事情也是一樣，開始熱情高漲，沒一會兒就耐心全無，開始做另一件事情。孩子的這種朝三暮四沒有長性的做事，讓家長和老師很是頭疼。
但是通常，如果你讓他做一件他喜歡的事情，比如玩手機遊戲，他又可以好長時間坐著不動，完全投入在遊戲中。可是作為家長怎麼可能允許孩子玩那麼長時間的遊戲呢。於是又會對玩遊戲這個事情百般制止，不能讓孩子的注意力在遊戲上。
哎，真是矛盾。孩子能投入注意力的事情我們大人不讓做，而他們坐不住不能投入長時間的事情，又偏偏是大人希望他們關注的。難道真是這麼無法調和，難道孩子的注意力真的不能正確投入嗎？
為了能夠更清楚的說明這個問題
先把關於注意力的相關概念了解一下
01
注意力，就是注意的能力
注意是心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中。注意是心理活動或意識活動的一個特點，是心理過程的一種狀態，即心理活動總是指向於、集中於某些對象。注意的這種能力就叫注意力。
平時我們只說「注意」，實際上是省略了看、聽、想等這些心理過程，完整說注意應該分解成「注意看」，「注意聽」，「注意想」，可見，離開了心理過程，也就不存在注意的現象了。
02
注意分為有意注意和無意注意
無意注意是沒有預定目的，比如正在聽著音樂，突然咣當一聲門被推開，然後不由自主的扭頭看了門的方向。這個過程就是無意注意。強度大的、對比鮮明的、突然出現的、新穎的、自己感興趣的容易引起無意注意。
有意注意是有預定目的的，需要付出一定意志努力才能維持的注意。比如要求學生上課認真聽講，一心不二用，這些都需要意志努力，都是有意注意。
03
注意的穩定和分散
穩定性是對選擇對象能夠穩定地保持多長時間的特性，注意維持的時間越長，注意越穩定，所以注意的穩定性是一項非常重要的心理品質。也就是家長都希望孩子具有的，能夠有長時間的注意力。
分散即平時我們常說的分心，注意分散是指注意離開了心理活動所要指向的對象，而被無關的對象吸引去的現象。做事不能集中注意，總被無關的對象吸引，做事的效率就會大大受影響，這是一種不良的注意品質。
好了，和注意力相關的概念我們了解了，是不是能夠找到些許的思路呢？
不能集中注意力的孩子
他們的問題出在哪裡呢？
是不是他們注意的穩定性不夠？
他們的有意注意被無意注意的內容吸引了？
這些孩子的注意容易被分散或分心？
舉一個例子，可能大家都聽說過，關於大科學家牛頓的故事：有一天牛頓的朋友到他家裡看望他，並和牛頓一起吃飯。飯菜已經擺在餐桌上了，可是牛頓卻遲遲不從書房出來。這個朋友跟他很熟，知道牛頓的怪作風。於是牛頓的朋友就獨自吃完了飯，並和他開了個玩笑，把吃剩的雞骨頭都放回盤子里，並蓋上蓋子就離開了。幾個小時以後，牛頓從書房出來，準備吃飯。當他打開蓋子看到一盤吃剩下的骨頭的時候，他自言自語：「我還以為自己沒吃飯，這不都吃完了嗎，又弄錯了。」於是轉身回到書房繼續工作。
這個故事，將牛頓的廢寢忘食闡述的淋漓盡致，他的全部注意力都在自己的工作上，從而忽略了其他事情。連是否吃飯都不記得。轉而對比不能集中注意力聽課或做事的孩子，之所以這些孩子做事半途而廢，不能持之以恆更不能專註，是因為他們的注意力沒有在當下的課程或是工作上，所以很容易被旁邊的干擾吸引，從而分心。
如何培養孩子的注意力
讓孩子做事更專心
01
家長不要處處「打斷孩子」
孩子在幾個月的時候都喜歡吃手，這是他們通過口來了解世界，來學習，和我們大人通常認為的「吃」的概念是不同的。所以當大人看到孩子吃手的時候，通常會去制止，粗暴的把手從嘴裡拿出來，甚至於控制孩子的手以達到不再吃的目的。
如果孩子能夠專註的吃手、吃毛巾，這是孩子專註力培養最好的時候，千萬不要阻止他們探索。
很多媽媽都喜歡給孩子準備各種食物，在孩子做事的時候也不忘讓孩子吃上幾口。本來孩子很投入在自己的工作中，結果媽媽拿著食物就要孩子吃，打斷孩 子的注意。或者孩子在外面玩得興起，媽媽也不考慮孩子此時的情緒，而強硬的要求孩子該回家吃晚飯了，讓孩子中斷遊戲。
這些關心會給孩子的專註力造成一次次的打擊，不利於孩子專心做事，也容易讓孩子學會粗魯打斷別人！
02
做孩子喜歡的事情
如果這件事情時孩子感興趣的，他往往可以工作的時間更長些。所以我們家長不要強迫孩子做自己不喜歡的事情。如果是一定要做但又是孩子不感興趣的，家長可以幫助孩子找到其中的興趣點，或是幫助孩子一起分析做這件事情的必要性。必要的時候，家長要在初期和孩子一起進入工作，可以輔助孩子關注的時間更長些。
03
公共場所不打擾別人，不打斷別人
這裡說的比較安靜，就是不會咋咋呼呼，不亂跑亂跳，不會像猴子似的坐不住！讓孩子安靜下來，很多家長覺得很苦惱：孩子就是孩子，怎麼可能安靜呢！
例如孩子在遊樂場盪鞦韆，如果你也想玩兒，得安靜的等在邊上，不準催別人也不準叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓家長幫忙！和孩子玩「輪流」遊戲，協助孩子們養成習慣：先等待別人，懂得團隊合作，輪到自己就當仁不讓！
04
有主見，有自己觀點，能清晰表達自己的想法
每個孩子都不同，但是有主見有自己觀點並表達自己的想法，都是孩子從小被鼓勵，家長都會著意培養的能力！如果家裡有兩個孩子，那麼不強化兩個人通過競賽或比較，表揚和肯定的內容盡量也淡化「誰更強、誰更好」的排名！
05
幫助孩子發現自己的特長
男孩子好動，喜歡體育項目，讓他展示擅長的內容，家長看得到並給到合適的幫助和鼓勵！女孩動手能力強，喜歡畫畫，剪紙，認真讚揚她的作品，保留她的塗鴉，把她的畫裝上鏡框掛在牆上！還幫忙把她的小畫當作封面印成了圖畫本做留念。
家長的用心孩子們都能感受得到，最直接的表現她會更樂意拿起畫筆和畫紙！
培養注意力需要補充的幾個問題
01
太安靜的環境不利於成長
當孩子逐漸能夠克服分心，可以專註的做一件事情的時間越來越長，家長這個時候除了要給予及時的表揚及鼓勵，還要注意一點，就是不要給孩子做事時候的環境過於安靜。
當孩子初期培養專註力的時候，很容易被周圍的事情分心，所以家長往往格外關注環境，不給孩子造成一點干擾。當他逐漸可以專註的做一件事了，養成專註做事的習慣了，這樣安靜的環境其實是對孩子不利的。孩子長長的一生，他不僅需要培養鬧中取靜的能力，還要掌握克服誘惑的能力，從而主動讓自己專註，在任何環境中都能投入到自己的工作中，是孩子今後成長必須的能力。
02
注意的分配能力需要適時培養
注意分配指在同一時間內，把注意指向不同的對象，同時從事幾種不同的活動叫注意分配。不同於注意的分散。比如邊聽課邊做筆記，一邊彈琴一邊唱歌。給孩子培養注意力的分配能力，可以讓孩子一心二用，讓左右腦同時得到鍛煉。
注意分配的是需要條件的
一是同時做的幾件事情至少有一件事是非常熟練的。比如一邊聽課一邊做筆記，必須是在寫字非常熟練的情況下才可以，如果孩子剛上小學，還不能很熟練的寫出那麼多的漢字，是無法做到的。
二是從事的幾種活動要有內在的聯繫。比如一邊彈琴一邊唱歌，兩者進行的必須是同一首歌，如果彈和唱的不是同一首歌，則很難進行。
三是同時從事的活動不能在一個感覺通道。比如左手畫方右手畫圓，則不容易做到。
但是，經過特殊訓練的人，可以做到條件不允許的事情。比如我們在電視裡面看到的，一個銀行的工作人員，由於長時間練習點鈔和聽力，她可以同時聽兩個人用不同的方法點鈔，並能正確的說出各自鈔票的數量。
好了，關於培養孩子的注意力，通過這篇文章的詳解，是否有了初步的認識呢？作為父母，在養育孩子的過程中，會遇到各種各樣的問題，這些都是正常的。父母都是愛孩子的，但是愛有時也會出錯。父母除了要具備識別問題的能力，還要具備正確解決問題的能力。只有這樣，孩子才能在光明的指引下茁壯成長。
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