「孕夫、產夫」的苦悶，孕媽咪了解嗎？

原標題：「孕夫、產夫」的苦悶，孕媽咪了解嗎？

快樂孕期

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妻子的懷孕和分娩，不僅是女性身體變化的過程，還意味著老公身份以及夫妻生活的改變；有的「准爸」能夠順其自然適應良好，甚至特殊時期啪啪生活也照樣如魚得水；有的則始料不及方寸大亂，心理生理都跟著老婆同樣出現一系列的「妊娠反應」，甚至直到妻子哺乳期也還一直緩不過勁來……

女人在關注懷孕，這一自身重大而美好改變的同時，往往忽略了身邊那位全陪「產夫」的身心變化，而導致二人「性福指數」乃至「未來性福指數」紛紛下降。

那麼，在妻子忙著懷孕、生產、哺乳的同時，關於兩個人的「性福」，貌似「閑適」的丈夫們究竟在想些什麼？對於遇到的種種不適與挑戰，妻子們應當如何做，才能夠「舉重若輕」，「化險為夷」？

案例一：禁慾煩，不禁更煩

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文康，29歲，老婆一年半前懷孕

老婆剛懷孕時，我感覺還真不錯，就要當爸爸的興奮勁還在，給孩子起名、猜性別、買母嬰用品……可忙了。而且聽醫生說這懷孕頭三月要盡量停止「床上運動」，為了寶寶，也為了她好，當然也就忍一忍。除了照顧老婆，我還和幾個同病相憐的「孕夫」勤聊經驗心得，互相多鼓勵；或者和朋友踢場球出身汗，也沒閑工夫想太多。

曾聽一些過來人說，他們太太懷孕期間為安全起見，碰都不讓碰一下，害他們足足當了一年的和尚。我老婆還算比較體諒我的，等胎兒穩定下來後，取消了禁令。倒是我整天擔驚受怕，不能像以前那樣放得開，連愛撫和擁抱都特別小心，恐怕勁大了傷害寶寶。反正就是禁慾煩，不禁更煩。

寶寶終於出生後，頭兩個月老婆奶水不夠，成天發愁。我熬湯、燉補品、找醫生、問偏方……頭一次當老爸真是手忙腳亂，每天能睡上四五個小時就算老天保佑了，哪還有心思想那麼多，實在忍不住就自力更生。

我們是在孩子出生後三個月開始恢復性生活的。我感覺老婆沒有懷孕前那麼投入，有時候才開始前戲，她就擔心兒子是不是餓了，中途還忍不住起來看兒子。我都別提有多鬱悶了。前陣子總算斷奶了，她又開始上班忙起來，晚上老喊累。我趁她睡著了偷偷看了幾回A片，她發現後很不理解，問我是不是嫌她身材走樣，要看別的女人才能滿足？我簡直百口莫辯。

我明白她兼任職業女性和媽媽的難處，但又有誰能體諒我呢？

Tips：充電相關知識，主動溝通彼此

第一次做父母，很容易因為知識和溝通不足而造成特殊時期性生活不諧調。為此夫妻之間應該多主動學習和討論。當然最好的溝通時機是在孕前，如果之前未曾討論並達成協議，而導致孕期出現問題也不要著急。

這種時候很多老公會因為愧疚和心疼難以啟齒，建議妻子主動關心老公，千萬不要因為新生命的到來而忽視老公的感受。

下面是我們的小建議：

1、 如果很忙碌，盡量避免在晚上精疲力竭時親熱，不妨二人商量，改為早起或周末進行，避免加大彼此壓力，造成不滿。

2、 單獨設置一間嬰兒室，或是將嬰兒床移至另一個房間由保姆照顧，有利全身心投入，重溫懷孕前的浪漫氣氛。

3、 產夫「偷看」A片其實是一種正常需求，妻子應該理解。不妨一起觀看，有助你們找回以前的激情。

案例二：找到更深遠的滿足感

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Neil，32歲，英國人，娶的是中國太太，兒子兩歲

我知道中國人對孕婦有很多規定，不能爬高，不能操勞，甚至這個不許吃那個不能碰。就拿做愛來說，我的中國妻子聽她那些姐妹淘說，懷孕那九個月都不能做，那我豈不是要當禁慾的苦行僧？其實只要她身體狀況正常，我就想不到什麼理由放棄這麼美妙的互動享受。在我眼裡，懷孕的女人才是最性感的，一想到一個小生命在她肚子里孕育生長著，我就覺得格外美妙。

很多人都驚訝我太太怎麼會懷孕還能那麼光彩照人？我想，愉快的夫妻生活讓她心情不錯，特殊時期改變的激素分泌也讓我掌控得乖乖的。聰明的男人是不會在這個時候坐著埋怨和委屈的。

孩子出生後，我不願意什麼事都讓保姆或長輩來插手，堅持夫妻倆一起照顧。這是一個很奇妙的體驗過程，我和太太兩個人互相鼓勵，一起學習、分擔。因為有我的支持，她身體恢復得很快，我們慢慢恢復了正常的夫妻生活。

Tips：真愛可以塑造「辣媽」

丈夫的理解和鼓勵，可以讓女人在懷孕和生產過程中更加認識和悅納自己的身體，對產後的夫妻生活更有幫助。產婦們應在「一定可以重新成為老公眼中的『性感嬌娃』」的自信基礎上，擯棄無謂的負面情緒，積極思考，調整自己，以正面能量「影響」丈夫。

我們的建議：

1、 很多准媽媽進入懷孕中期以後，常常發現性慾會明顯增加，甚至比孕前更容易享受性愛的樂趣。所以可以不必太過抑制性生活，以最自然的方式來面對就好。

2、 孕期間性關係一直和諧的夫妻，哺乳期重新開始性愛也比較順利，這時候如何避孕非常重要。藥物避孕在哺乳期屬禁忌，那會導致乳汁分泌量減少，質量大打折扣，而且避孕藥物可直接經乳汁進入寶寶體內，給寶寶以後的發育埋下了隱患。所以建議採用避孕套等工具。

3、 如果擔心產後陰道鬆弛影響性生活質量的話，從哺乳期開始就可以做如下簡易練習：每天10分鐘，有意識、有節奏地收縮、放鬆再收縮陰部，無論站立或躺坐都可進行，以增加陰道彈性。

專家釋疑：孕產期性生活疑問

Q1：有人說孕中期（13周—32周）愛愛要戴安全套，因為陰莖的前列腺素會造成子宮收縮，對胎兒有影響，但有的人說不用戴，因為精液中含有精液胞漿素，有抗菌效果，可以保護陰道，究竟哪個正確 ？

A：前列腺素被陰道黏膜吸引後，的確會造成子宮收縮，引起早產或流產現象。不過醫學界目前對這個是否要戴套的問題還是有爭議的。不過我個人建議最好戴，一切以安全為出發點。

Q2：性高潮會引發早產嗎？

A：一般來說性高潮會引起子宮收縮，引起剛才我說的早產或流產現象，所以孕婦在行房時要小心，要根據自己的身體情況判斷是否能進行。

Q3：據說哺乳期間因為嬰兒吮吸乳頭導致子宮收縮，會引發性高潮，真有這樣的事嗎？

A：原理上應該不會。因為性高潮會導致宮縮，但宮縮不等於就會造成性高潮。但哺乳的確有利於產後的子宮恢復。

Q4：孕中期以及哺乳期的性愛要注意哪些細節？

A：1，首先要注意清潔衛生，不要陰道遭受病原微生物的侵襲，從而誘發宮內感染，因為宮內感染是危及胎兒生命的重要誘因。

2，其次動作要輕柔，不要選擇擠壓孕婦腹部的體位，減少孕婦的運動，時間上也不宜過長，次數不要太過頻繁。

3，如果孕婦不舒服就不要進行，例如出血、腹痛等癥狀，有習慣性流產史或早產史者，在整個妊娠期間都要盡量避免性生活。

4，不要過於刺激乳房，否則會容易引起宮縮，出現早產或流產。

至於哺乳期的性生活，一般在產後六周產後複查後，經醫生檢查確認產婦身體恢復良好，方可開始。但同時要注意避孕，有許多媽媽生育後，卵巢排卵和月經的恢復並不同步，月經復潮前就早有排卵，因此哺乳期尤其是哺乳中期，如果沒有採取安全措施，很容易再度懷孕。

Q5：懷孕中期或哺乳期間的性愛質量可能比懷孕前高的嗎？有什麼方法可以讓特殊時期的性愛更和諧？

A：這樣的情況有，但不多。因為懷孕期間孕婦行動不便，產後又通常出現陰道鬆弛的現象，產後剛開始同房還容易引起陰道疼痛。不過有些女性因為這些特殊時期重新了解自己身體，而得以獲得特別的快感。如果想這時期性愛更和諧，安全一定要放在第一位。其次就是夫妻兩人多多溝通，有任何疑問即使向醫師和過來人請教。

圖文整編自網路，版權屬原作者

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