修行禪定有靜濾和見性的功德 心愿法師

修行禪定有靜濾和見性的功德，靜濾能讓人心定心靜， 清靜能了知自己所作所為清楚明了，不會背負因果。

禪定可以去除散亂；古人講：「久坐有禪，久禪有定。」大家每天工作可能比較忙，只要給自己規定每天堅持靜坐一會，能不能見性了生死不說，至少能讓自己靜心養性，益壽延年；

平時靜坐是要盤雙盤；先把右腳放在左腿上，然後再把左腿放在右腳上，不能盤雙盤的也可以盤單盤，散盤也行，然後腰挺直，身心放鬆，這是最基本的。

坐的時間長短隨自己而定，我一般是早晨起床之前，然後晚上睡覺之前盤一個小時。

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