心腦血管疾病會有哪些危害？老年人應該怎麼預防？

心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱，一般來說這是對人體危害比較大的一類疾病，它能導致人體產生高脂血症、血液粘稠、動脈粥樣硬化、高血壓等疾病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，具有難治癒的特性，所以我們應該如何預防呢？

首先來了解心腦血管疾病的危害：

心血管疾病是由於血管內壁脂肪、膽固醇等沉積並伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變形成動脈硬化，一般這種病變發展至心臟冠狀動脈時會形成冠心病，包括心絞痛、心肌梗塞、無癥狀心肌缺血、心率衰竭和嚴重心率失常、猝死等癥狀，這不僅會導致人體頭暈、心悸、眼花等不適，還會損害心、腦、腎等重要器官，更可能出現心肌大面積梗死、心臟功能衰竭、中風偏癱、腎功能衰竭等併發症。

心腦血管疾病的預防：

一般為了我們的身體健康，我們要做好這類疾病的預防工作，最好能在家中準備一台簡易的健康檢測儀，這樣有利於能隨時查看自身的身體狀況，而在飲食上，魚油能使心腦血管疾病得預防得到可靠保證。在預防心腦血管疾病時應當養成良好的生活習慣，要注重自身的保暖，進行適當的運動，因為運動量的不足會導致人體血液流動緩慢，使人體血脂升高。冬季要等太陽升起來之後再去鍛煉，此時溫度回升，可避免身體突然受到寒冷刺激而發病。

心腦血管疾病的患者可以吃那些食物？

在食品中，玉米富含脂肪，其中脂肪含有不飽和脂肪酸和亞油酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。西紅柿不僅含有各種維生素，而且含量比蘋果、梨都要高，對保護人體血管的彈性有十分重大的作用，還能預防血栓得形成。蘋果富含多糖果酸及黃酮類化合物、鉀及維生素等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

總之由於心腦血管疾病是一種是一種嚴重威脅人類，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的疾病，所以我們應多多注意和防範，保持良好的生活習慣和合理的飲食才是健康之道。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！