減肥不能吃肉，那你就錯了，吃這「減肥肉」，排油刮油，胖子瘦成猴

經常聽人說，減肥不能吃肉，一定要吃清淡的，不能油膩，很多人效仿，減肥的時候，甚至炒菜都是水煮的，一點點油水都沒有，可憐的看別人經常小龍蝦，大閘蟹的。稍微的放縱下，體重就上升趨勢，怎麼辦呢，還想抓住夏天的尾巴減肥呢，別著急，小編來為大家排憂解難。

減肥不能吃肉，那你就錯了，吃這「減肥肉」，排油刮油，胖子瘦成猴。減肥期間吃肉是不長胖的，尤其是紅肉這類的，如果吃肉的，不吃皮，也不會長胖的，小編介紹的這個肉就是牛肉，牛肉的價格相比較豬肉就有點貴，很少出現在餐桌上，但是呢，牛肉的營養價值很好，高於普通的肉。

牛肉的吃法比較多，涼拌牛肉，牛肉燉土豆，今天小編給大家介紹的是尖椒炒牛肉，味道絕對一絕，即使你沒有食慾吃法，看到這個菜也會勾起你的食慾的，這道尖椒牛肉做法比較的簡單，需要的食材也不多，也比較適合那些廚房小白哦，

主要食材為：牛肉，尖椒，蒜，姜，鹽，食用油。先把買回來的牛肉清洗乾淨，根據自己喜好，切成絲或者片備用，把蒜姜洗凈切塊。

食材都準備好之後，我們就可以先把開火了，炒鍋加熱之後，先把菜籽油倒進去，把姜蒜先爆香，然後把牛肉放進去翻炒，牛肉段生之後呢，可以把尖椒放進去，放點生抽，鹽，白鬍椒粉，耗油進去，大火翻炒，就可以關火出鍋了。一盤美味的尖椒牛肉就做好了。

牛肉的營養比較豐富，含有大量的蛋白質，氨基酸，鈣，磷，鐵等營養成分，常吃可以強身健體，提高人體免疫力，小孩子要多吃點牛肉，牛肉本身脂肪比較少，熱量低，蛋白質就超級高，特別適合減肥期間吃，減肥期間合理的飲食，再加上運動，燃脂刮油，就能輕鬆的瘦下來，當然，小編不建議大家去吃減肥藥或者節食來瘦下來，這樣會損害身體的。

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