寶寶含飯不咽、不會自己吃飯該怪誰！揭開真相後很多家長都沉默了…

家長提問

小康君小康君，我家寶寶每次吃飯總是把飯含在嘴裡，說他了知道咽，不管他就一直含在嘴裡，這是為什麼啊？而且他都三歲兩個月了還不會自己吃飯，我該怎麼教呢？馬上該送去幼兒園了，很惶恐啊…

寶寶不肯乖乖吃飯甚至不會自己吃飯，除了寶寶本身的發育問題，與家長的餵養方式也有著密不可分的關係！如果你也有著和提問家長一樣的困惑，那就從今天的內容里找原因吧。

揭秘寶寶含飯不咽的真相！

如果經常給寶寶吃那些細軟的流食，就會導致寶寶的咀嚼和吞咽能力得不到鍛煉。而有些家長認為等寶寶大一些自然就會了，殊不知，咀嚼吞咽也是需要家長去引導鍛煉的。如果寶寶月齡尚小，其腸胃功能很弱，或是在咀嚼和吞咽的能力還達不到時家長就給寶寶餵食塊狀或固體食物，那麼就會出現寶寶含飯不咽的情況發生。

此外，如果寶寶有蛀牙，那麼為了避免疼痛，寶寶就會把飯含在嘴裡,減少咀嚼。或是寶寶已經吃飽了，而家長還認為寶寶吃的不夠多，逼著寶寶繼續吃，那麼寶寶自然也會以含飯不咽來表示「抗議」了。

有些家長還喜歡在寶寶吃飯期間開著電視或者是給寶寶一個玩具，讓孩子邊吃邊玩，這樣勢必會分散寶寶的注意力。如果寶寶玩得過於專註，或是沉迷於電視情節，就可能吃著吃著忘記咽，出現把飯含在嘴裡的現象。

為何寶寶不愛自己動手吃飯？

1歲左右的寶寶吃飯時喜歡用手抓，往往會把飯桌搞得一團亂，甚至撒的到處都是。許多家長認為這樣很「沒規矩」，並且每次收拾起來都非常麻煩，就選擇自己直接喂孩子，這樣一來不僅剝奪了寶寶自己吃飯的樂趣，讓寶寶失去了吃飯的熱情，同時也錯失了培養寶寶獨立吃飯的黃金時期。

其實，當寶寶已經學會用杯子喝水，會主動去舔勺子里的飯，或是吃飯時有自己動手抓拿的跡象時，家長就可以放手讓寶寶自己嘗試著獨立吃飯了。不要因為怕臟或是嫌收拾著麻煩就扼殺寶寶自主自立吃飯的機會，剝奪寶寶自主吃飯的權力，讓寶寶養成坐等喂飯的習慣。畢竟，你不可能一輩子都追著寶寶喂飯！總是不願放手，寶寶怎麼能「長本事」呢~

如何培養寶寶獨立吃飯？

首先，家長自己就要有一個好的進食習慣，吃飯時不看電視不玩手機，規規矩矩坐在餐桌前，給寶寶樹立一個榜樣作用。

其次，家長要擺正心態，當寶寶有自己吃飯的跡象時，要放手讓寶寶自己動手去吃飯，即便會浪費一些糧食，把衣服、餐桌、地面弄髒或是可能把碗掀翻，都不可以批評打罵寶寶，也不可過於心急。畢竟寶寶不可能一下就學會自己吃飯，這需要有一個過程。家長應儘可能讓就餐的過程變得輕鬆愉悅，培養寶寶對吃飯的興趣。

最後，就是最關鍵的部分了，家長要懂得引導寶寶學會獨立吃飯！比如：

1

幫寶寶學會咀嚼的能力

給寶寶添加輔食時，在保證營養平衡的同時也要考慮到食物的硬度，不能總是吃流食，否則就無法更好地鍛煉寶寶的咀嚼能力。

其實，寶寶的模仿能力很強，所以家長在和寶寶一起吃飯時，可以誇張地表現出咀嚼和吞咽的行為和過程，幫助寶寶更好的模仿與學習。

2

及時肯定寶寶的就餐行為

在吃飯時，當家長發現寶寶咀嚼能力或是就餐情緒明顯好轉，應及時給予相應的肯定，這樣寶寶會非常開心和自信，寶寶就餐行為便會得到進一步加強。

3

控制寶寶吃飯時間與分量

家長要固定寶寶吃飯時間，不要讓寶寶吃得太久。每餐的食量家長要把握好。兩餐時間最好保持在3-4小時，這樣可以讓胃裡的食物有足夠的時間去消化。此外，家長平時可以帶寶寶多去戶外活動，促進體內飯菜消化，讓寶寶在吃飯前有一定的飢餓感。

4

不強迫寶寶吃飯

如果寶寶一時不想吃，那麼過了吃飯的時間就可以先把飯菜撤下去，等寶寶餓了，有了迫切想吃的慾望時，再熱熱給他/她吃。這樣幾次過後，寶寶就會建立了一種新認識：不好好吃飯就意味著挨餓，自然就會按時吃飯了。

這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為家長首先要硬下心來，不能總擔心寶寶餓就給他/她零食吃，那麼就適得其反了。

小康君嘚吧嘚

我們都知道父母是寶寶的第一任老師，而飯桌上的教育也是寶寶成長的一部分，家長一定要多觀察、多嘗試、多鼓勵，讓寶寶在餐桌上擁有更多的機會，這樣才能讓寶寶學會自己吃飯，愛上吃飯。

但如果你家寶寶已經兩三歲了還是不會自己吃飯，甚至有含飯不咽的情況，那麼你就該反思下，自己是不是管的太「寬」了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！