酒店提供四個枕頭，都用上才睡得舒服？

小編每次外出旅遊住酒店的時候，都會被酒店給的「四個枕頭」深深折服，因為怎麼枕都不！舒！服！試過枕一個，太矮；兩個，太高。酒店放4個枕頭在床上，總是有一定道理的吧？酒店的枕頭怎麼放，才能讓我們睡得香甜？

枕頭不枕「頭」，作用是「托頸」

枕頭

雖說枕頭是叫做「枕頭」，但它的主要作用其實是「把頸椎拖起來」。我們的頸椎，有一個正常的生理弧度，也叫作「生理性」前凸，維持住這個正常的生理弧度，我們才會覺得頸肩舒適、放鬆，也能讓你睡個好覺。

枕頭摞在一起睡，頸椎容易受挫！

枕頭

不少人都聽過「高枕無憂」這個說法，但是把酒店的枕頭都落在一起睡，反而會讓你的頸椎呈現懸空的狀態，頸椎和周圍的肌肉維持這個動作一晚上，不但沒有放鬆，還會變得緊張僵硬。所以，枕頭不宜枕得太高。把酒店提供的2個枕頭摞起來睡，更是傷頸椎！

只枕一個枕頭太低？其實是剛好！

枕頭

不少人都覺得只枕一個枕頭太低，會讓自己睡起來頭昏腦漲。其實，不是枕頭太低，而是你枕枕頭的方式錯了。枕枕頭的時候，應該把枕在肩頸處，讓枕頭能夠合理地承托起來整個頸椎，而不是只「枕」頭，讓頸椎出現懸空的狀態。

所以大多數時候，你覺得偏矮的枕頭都是剛剛好，你只是枕錯方法了。

怎麼樣判定，枕頭高度合不合適？

習慣仰睡的人．枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度）相同為宜，不過也因個人胖瘦不同有調整；而習慣側睡的人，其枕頭高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。

一個枕頭就夠，為啥酒店要擺上好幾個？

酒店為了給客人提供多種選擇，才會放上多個枕頭，而且有的客人還會帶上小寶寶，所以放多個枕頭一方面是為了爭取能做到「有備無患」；另外，多餘的枕頭可以在側睡的時候夾在兩腿之間，或者是平躺的時候墊在腳下，這些都是比起完全平躺更好的睡眠姿勢，有利於血液循環、釋放頸椎、脊椎、腰椎的壓力。以後要住酒店的話，大家可以試試看哦。

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