懶女孩必看！不用汗流浹背也可以輕鬆瘦身，減肥其實很簡單！

又到了女孩們開始努力瘦身的季節，翻開以前的照片覺得自己回不去了，比基尼再也穿不下，褲子越買越寬鬆怎麼辦。懶女孩現在有救了，教你2招不用瘋狂運動就可以瘦身的小撇步，快學起來輕鬆瘦身找回美麗自信！

飯後躺下

大家一定很意外，不是都說剛吃飽一定要站著讓食物消化才部會屁股越坐越大，其實並不然，比起吃飽飯立刻起來動讓血液流至全身，不如躺著讓血液好好流像肝臟，肝臟是人體基礎代謝最好的器官，也就是說讓流入肝臟的血液量增加能使其更有效率的消耗能量，達到瘦身的效果。

但是切記這個方法也不是任何時候都適用喔！要遵守以下幾的淮則，才能有效瘦身！

1. 肝臟位於人體的右側，請向右側躺讓肝臟在身體下方

2. 頭和腳都墊高30公分（頭腳都往上，重力能讓血液向肝臟聚集）

3. 飯後十分鐘內、躺不超過半小時才有效！

多喝溫水

不要因為天氣熱就只喝冰水，其實溫水才是對人體最好的，雖然無色無味，但是為了穿回被塵封已久的比基尼就忍耐一下吧！溫水可以促進身體血液循環，使內臟溫度升高，內臟溫度提高1度就會讓基礎代謝提高大約10%~12%。因此即使生活習慣沒有改變，基礎代謝提高了，脂肪也會變得更容易燃燒。 是不是躺著就能瘦，所以從今天起就養成喝溫水的好習慣吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！