孕期快走有助於分娩，但是有這兩種情況的孕婦，快走反而不好

想必很多准媽媽都聽說過，在懷孕期間經常做一些簡單合適的運動有助於分娩吧！的確是這樣，孕期內在胎兒安穩、發育正常的情況下做一些合適的運動，可以讓孕婦的肌肉尤其是大腿、臀部和腰腹的力量和耐力有所增強，在分娩時更加有力，能有效縮短分娩時間和分娩的痛苦。

而快走就是那些孕婦能做的運動中最受歡迎的，因為快走的運動量很小，運動強度很容易把控，而且對場地的要求不高，隨時可以進行。但是，能否長時間的快走也要根據自己的身體情況，有些孕媽媽身體特殊，就算是走路也要慢慢的。

小敏自懷孕以來幾乎沒有運動過，最近聽說常走動走動對自己和孩子都有好處。小敏就拉著老公陪她在小區花園裡走路，每天都走一萬多步，但是走完小敏經常感覺肚子不舒服，但也不明顯，小敏也沒有特別上心。但是在檢查身體的時候，醫生和她說：你以前打過一次胎，現在的胎盤不太穩當，每天走太多反而不好，走的時候也不要太快，，慢慢悠悠的就行了。小敏回家後，每天早晚各走二十分鐘，都是慢慢悠悠的一步一步走。

小敏之前做過人流，子宮內膜比正常的女性要薄一點，這會導致供血量不足，胎盤不能獲得足夠的營養，就會延伸到子宮下段擴大面積以充分的吸收營養物質。這種情況被稱為"胎盤前置"，如果女性有胎盤前置的情況，走路的時候就不要走的太快，每次也不要走太長時間。出了人流會導致胎盤前置，女性自身的因素也會使胎盤前置，最好要向醫生諮詢清楚，防患於未然。

另外，如果懷孕之前已經有了一個孩子，而且是早產兒，本次孕期內走路也要適時適量，不能太過。因為第一胎是早產兒，第二胎也是早產兒的幾率就會增加，而對這些孕媽媽來說，長時間快走就可能促進早產的發生。

孕期內做適量的運動的確很重要，是懷孕期間必不可少的一個項目，但是各人的身體情況不一樣，能做的運動也不一樣。要根據自己的身體情況，制定合適的運動計劃，最好和醫生還有專業的運動教練進行協商，這樣才能萬無一失。

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