火龍果，一個美容聖果，它的功效和危害你知道嗎？

說起夏天，很多人人都會感到非常的熱，但是夏天也火有很多好吃的水果，特別是火龍果，吃起來特別的好吃，說到火龍果應該都不少的吃貨喜歡吃，不光味道特別好聞，本身的營養價值也是非常高它含有一般植物罕見的植物性白蛋白及花青素，豐厚的維生素和水溶性膳纖維。下面就讓小編為大家介紹一下吧。

火龍果還叫紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。果實是橢圓形，直徑是10-13厘米，外觀有紅色和黃色，裡面的果肉也是有白色和紅色之分，是具有黑色種子的水果之一，營養價值非常的豐富，至於功能也相當獨特，它本身就含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，火龍果是屬於涼性的水果，在自然的狀態下，果實夏季秋季成熟，味道甘甜，汁液也多，還是美容聖果。

還有兩大功效：1. 火龍果自身富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。具有減肥的功效。2. 火龍果自身中就含有白蛋白，而白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。

火龍果也不能亂吃的，因為紅龍果本事就數一涼性的水果，糖分會比別的水果含量較高，千萬要記住紅龍果的禁忌：1. 不能和牛奶同時，這樣會比該有的營養成分破壞掉；2. 糖尿病人不能食用，因為紅龍果本身就含有大量的糖分，這樣會使你病情加重；3. 女性體質虛冷、面色蒼白、四肢無力、還有經常腹瀉等癥狀體質較寒的人不能食用；4. 女性在月經期也盡量不要食用火龍果。希望大家記住這4點危害。

最後交給大家一種吃法，名字叫「紅龍果銀耳雪梨羹」因為有些人一吃火龍果就會拉肚子，而這道美味的火龍果葯膳，可以緩解了它的寒涼之性，就連寒性體質、經常拉肚子的人群也可以吃。另外裡邊配了木耳，枸杞，青豆，所以這道葯膳搭配出來之後，它的顏色非常的好看。這個可以潤肺化痰止咳為主，但這道美味的葯膳對我們的五臟都有很好的調養作用。

大家現在知道火龍果的功效、還有不要和那些東西不能同時食用，以及什麼人群不能食用，大家在以後生活中藥多多主要哦！

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