南瓜子有什麼營養價值？哪些人不適合吃？

南瓜是大家經常食用的食材之一，經常吃南瓜也是有很多好處，比如可以補中益氣緩解氣虛乏力，健脾養胃、緩解糖尿病等等，但是南瓜除了可以以吃南瓜肉之外，南瓜子也是很好的零食，尤其在山北方很多地方，都有吃南瓜子的習慣，而同樣，南瓜子也是有豐富的營養價值和功效：

一、驅蟲殺蟲：人體內有寄生蟲也是很常見的事情，還記得小時候學校會經常給學生們發放打蟲葯，其實南瓜子也具有同樣的效果，而且沒有毒副作用，常食用南瓜子可以幫助身體清除血吸蟲、絛蟲等等有比較好的輔助作用；

二、防治前列腺疾病：脂肪酸是前列腺分泌激素功能的重要依靠，而南瓜子中的這種脂肪酸成分含量恰好十分豐富，經常食用南瓜子可以很好的保持功能健康，同時還能消除前列腺炎造成的腫脹，很好的預防前列腺癌等疾病的發生，因此可以每天堅持食用少量的南瓜子；

三、預防腎結石：南瓜子中的磷質成分豐富，這種磷質對於攝入體內的礦物質元素凝結有很好的抵抗作用，嫩很好的預防腎結石情況的發生，對於已經患有腎結石的朋友，還有輔助排石的作用；

四、增強免疫力，提高記憶力：豐富的維生素B1和維生素E可以提高身體的免疫力，延緩機能衰老，同時對於提高記憶力，預防老年痴呆也有很好的幫助；

五、降血壓、防血栓：南瓜子中除了剛剛說過的脂肪酸，還有一種泛酸，它對於調節血壓有很好的作用，對於經常犯心絞痛的朋友也有很好的緩解作用，預防血栓、防止中風也很有幫助；

南瓜子的功效很多，可是哪些人不適合食用呢？

1、血脂偏高的朋友盡量少吃，因為南瓜子中的油脂含量偏高，長期過多食用導致血脂上升，從而形成動脈硬化等風險；

2、做過膽囊摘除手術的朋友不要吃，會引起消化方面的問題；

3、肝胃不適的朋友也要盡量少食，避免加重病症

總之，適量食用還是很有幫助的！你喜歡吃南瓜子么？

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