蒸米飯時放點它，半月就能趕走體內濕氣？

米飯是我們平日的主食，一日三餐總有一餐有它。聽家裡老阿姨說，煮米飯時往裡面加點粗糧，能幫身體趕走濕氣，長期堅持，會給你意想不到的收穫哦！

part1-米飯+姜

有句俗話說的好：「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，因此為了更好的進行夏季保健，多吃點生薑是極好的選擇，其中，通過吃生薑汁飯更是佳選。吃米飯的時候加點生薑汁能極好的促進身體快速發汗，從而能使得濕氣更好的排出體外。

part2-米飯+醋

喜歡吃醋的人可以選擇在米飯中加點醋，特別是消化不太好的老年人，可以促進消化減輕腸道負擔，去除濕氣。而且，米飯香甜軟糯、鬆軟可口。

part-3米飯+粗糧

我們都知道，肥胖會導致很多慢性病的發生，事實上是因為脂肪超標。所以可以選擇一些營養價值高的米和大米搭配，比如糙米、黑米、胚芽米等，這樣既有營養而且口感也更令人接受。

粒粒皆辛苦，有個淘米籃，再也不擔心浪費。無論是淘米，還是洗蔬菜水果什麼都很方便。

你要好好愛護自己的身體！

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