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蒸米飯時放點它,半月就能趕走體內濕氣?

米飯是我們平日的主食,一日三餐總有一餐有它。聽家裡老阿姨說,煮米飯時往裡面加點粗糧,能幫身體趕走濕氣,長期堅持,會給你意想不到的收穫哦!

part1-米飯+姜

有句俗話說的好:「冬吃蘿蔔,夏吃薑」,因此為了更好的進行夏季保健,多吃點生薑是極好的選擇,其中,通過吃生薑汁飯更是佳選。吃米飯的時候加點生薑汁能極好的促進身體快速發汗,從而能使得濕氣更好的排出體外。

part2-米飯+醋

喜歡吃醋的人可以選擇在米飯中加點醋,特別是消化不太好的老年人,可以促進消化減輕腸道負擔,去除濕氣。而且,米飯香甜軟糯、鬆軟可口。

part-3米飯+粗糧

我們都知道,肥胖會導致很多慢性病的發生,事實上是因為脂肪超標。所以可以選擇一些營養價值高的米和大米搭配,比如糙米、黑米、胚芽米等,這樣既有營養而且口感也更令人接受。

粒粒皆辛苦,有個淘米籃,再也不擔心浪費。無論是淘米,還是洗蔬菜水果什麼都很方便。

你要好好愛護自己的身體!

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