醫生告誡：不想肝病找你麻煩，這四件事最好不要做！

我們國家肝癌佔全球發作率的40%以上，肝癌的高發年齡在 40 歲以上，分別是 40 歲以上男性和 50 歲以上的女性，男性的發作率高於女性。肝癌是指肝細胞或肝內膽管上皮細胞的嚴重腫瘤。我們知道，肝炎、肝硬化到肝癌，是常見的病症演變過程。

不想肝病找你麻煩，請你不要做以下這些事

1肉吃太多

多餘的蛋白質也是身體發胖的根本，並會以脂肪的形式貯存。一旦一天當中攝取的肉蛋類太多，實際上的消化增加，可是真正利用的仍然只有每天的必須量。那麼多餘的蛋白質反而會增加肝臟負擔，身體就會把它轉變為脂肪貯存，導致發胖甚至引起脂肪肝。

2愛飲酒

酒精肝是什麼？那必定是喝多喝酒有關，很多人愛喝酒，或者因為要應酬等，常常要喝酒，這樣都會容易導致酒精肝的出現，酒精肝可不是好惹的，在它的根本上完全有可能變化成肝硬化，再進一步就是肝癌。

3生食海鮮

不喝生水，也不要生食海鮮。因蛤、蚝以及貝類等容易受到甲型肝炎病毒感染。

4吃太飽

現在的社會進步了，飲食條件越來越好了，人們也都開始了毫無節制的飲食，再而且有甜食、高脂肪含量的食品偏好時，每天攝取的熱量將遠遠超出機體正常代謝的需要，一旦鍛煉損耗再跟不上，則不單單增加了肝臟的負擔，過多的能量還將轉變成體脂，儲存在機體的內臟、皮下，久而久之就可引起肥胖。因營養物質過剩，可引起肝能力長期無法恢復正常，一旦在功能減弱的狀況下，逐漸地就可變化成肝硬化。

這些信號，其實是肝在向你求救，你還不知道嗎

1一看到油膩的食品就噁心

肝臟是分泌膽汁，負責吸收的重要器官，肝能力不良的人吸收能力比正常人表現差，也許有食慾減退，噁心、嘔吐、厭油膩等癥狀。此外，更加會影響脂肪代謝，因而肝能力不好的人容易患有脂肪肝。

2很容易累

肝細胞如果受傷，會引起血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶下降，表現為乏力、易倦、思睡等。

3面色黝黑

肝能力不好的人激素代謝異常，表現為性慾減退、皮膚小動脈擴張，呈現蜘蛛痣、面色黝黑等癥狀。

一旦您有1-2種以上的癥狀，就需要開始調養肝膽能力了，一直不去調養有可能引起你的肝能力衰竭，甚至呈現更嚴重的癥狀。

專業人士表示：

多飲水可減少代謝物質和毒素對肝臟的損害，在飲水時加點對肝臟有益的「小植物」，護肝效果加倍。

蒲公英，是一種「葯食兩用」的植物，可食用，也可藥用。堅持用蒲公英泡水喝有排肝毒、去肝火的作用，可預防酒精性肝損傷，有助於促進酒精引起的谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的含量。

蒲公英，善於配伍，其效更佳。所以，用蒲公英泡水喝的朋友，除了單獨用它泡水外，還可以搭配其他草藥植物一起泡水，養生效果更佳！

比如蒲公英和葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根等小植物搭配起來，可以製成蒲公英葛根茶。

經常喝這種茶，去肝火、排肝毒的效果非常顯著。

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