營養師終於說出了大實話：這樣喝水才又減肥又健康！趕快告訴女朋友！

夏天如果大口大口喝水的話，水能夠在最短時間內到達結腸位置，這樣有利於排便。營養師終於說出了大實話：這樣喝水才又減肥又健康！趕快告訴女朋友！

小口小口喝水的話水更容易被胃部吸收，能夠給身體補充更多的水分。營養師終於說出了大實話：這樣喝水才又減肥又健康！趕快告訴女朋友！

而如果你剛剛運動完，就更要小口小口的喝水了，這樣誰能夠滋潤身體的每個部分。營養師終於說出了大實話：這樣喝水才又減肥又健康！趕快告訴女朋友！

其實喝水的時候最好是喝一些淡鹽水，這樣能夠避免身體的電解質失衡。營養師終於說出了大實話：這樣喝水才又減肥又健康！趕快告訴女朋友！

一天其實不用和八杯水那麼多，那樣反而會給腎臟造成負擔，大概2升就好。營養師終於說出了大實話：這樣喝水才又減肥又健康！趕快告訴女朋友！

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