朋友七八年反反覆復治不好的頸椎病，被1個秘方改善，誰用誰受益

大家很少關注自己的身體變化，尤其是頸椎部位，不知道頸椎怕什麼，每天就喜歡坐著躺著，把頭抬得高高的，感覺這樣舒服，玩手機，玩電腦時，也不注意自己的姿勢，殊不知你一個不小心，就會出現頸椎病，相信很多的人都還這樣坐著，看看有你嗎？

容易誘發頸椎病出現的因素1、睡覺不停的翻身很多的人在睡覺時，會不停的翻動著身體，翻身會容易出現落枕，也有很多人喜歡把胳膊正在頭底下，無疑之間增高了頭部的高度，造成彎曲受影響。另外睡覺時要注意枕頭高度，枕頭也不能太高，一般八厘米即可，長度與肩寬適度。

2、怕吹冷風一些人感覺用空調會對頸椎造成影響，危害到軟組織健康，導致痙攣，所以就會吹電扇，感覺這樣好一些，其實不然長時間的用電扇吹頸部，同樣會造成傷害，如果長時間的使用，會造成頸部疼痛，還會影響到活動。平時不管使用風扇還是空調，都應該注意時間和溫度，溫度不要太低，也不能直接對著脖子吹。

3、坐姿不正確一些人在公司中午休息期間，就想著在辦公桌上趴一會兒，稍稍的睡一會，感覺到舒服，可是你睡醒了之後會感覺到脖子部位酸酸的，有發脹的情況，可能是因為你傾斜過度，造成了肌肉受到牽拉。平時一定要注意自己的姿勢，最好不要埋頭睡在辦公桌上了，更不能一坐就是幾個小時，這樣對身體都沒有好處。

平時大家需注意保護好頸部1.平時要注意姿勢。最好不要弓著腰，探著腦袋看電腦，如果長時間的這樣的姿勢，你就會感覺到脖子部位很硬，而且肩膀部位也很疼，這主要是因為疲勞而造成的酸脹感。2.不要坐著不起。一些人的工作非常好，就是需要坐著，但是你做了一段時間後，一定要起來活動一下，如果頸椎長時間的得不到活動和休息，就會疼痛受影響。很多情況下自己的頸椎病都是姿勢的不正確而造成的。

其實在絕大多數患者都能通過姿勢的調整，適當的休息和正確的鍛煉就能恢復健康，但是病情較為嚴重的話，建議鍛煉的同時再使用保守方法，目前好方法還是中醫膏貼療法。中醫上下傳承5000年歷史，將熬制好的膏貼於患處，通過皮膚滲透到皮下組織，見效快，在短短几個小時就可以快速止痛！曾經看到養生欄目的天然純中藥益烏生貼，啕宔就有很便利。

當然再搭上這些恢復鍛煉的辦法你會更快的擺脫頸椎病的煩惱。1、游泳鍛煉。平時大家可以進行游泳，這是一個很好的項目，而且頸部也會得到調節，活動能夠促進血液循環，得到更多營養。2、自我按摩。如果感覺到哪裡疼痛，不妨把手放在後面，慢慢的抓一抓，這樣能夠使肌肉變得舒服，頸椎部位自然也會感覺到放鬆。

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