營養專欄/為女兒，為媽媽，和每一個女性必看的婦科炎症自然療法

婦科炎症之一：細菌性陰道炎

細菌性陰道炎的危險因素及原因

細菌性陰道病是由細菌過度生長引起的陰道感染。陰道自然地具有包含「好」和「壞」細菌的環境。

某些微生物的過度生長或細菌的不平衡通常會導致陰道感染或疾病。根據感染的類型，這可能導致陰道分泌物的變化，排出量比正常情況多，排尿時異味，瘙癢和疼痛。

細菌性陰道病的罪魁禍首是陰道加德納菌（Gardnerella vaginalis），這是一種微小的球杆菌孢子，可以在陰道內部繁殖並改變正常的pH（鹼性/酸性）平衡。

由細菌過度生長導致的生殖器微生物群落的破壞導致陰道pH值高於通常的酸度。不是每個陰道病感染都是由於加德納菌過度生長造成的。不太常見的是，其他細菌也會引起感染。

細菌性陰道病是許多女性可以得到的常見疾病，無論她們是否有過性行為。家庭療法可用於治療和預防細菌性陰道炎，這些治療可能不如處方先效快，但一定沒有處方葯可能導致的一些副作用。

哪些人群容易患細菌性陰道炎

細菌性陰道病患病率隨年齡而變化，從青少年時期到女性40多歲，陰道病感染最為常見。在生育年齡組中，幾乎三分之一的女性（超過29％）在某些研究中檢測出細菌性陰道病陽性。

1，經常沖洗以清潔陰道內部，在過去6個月內沖洗的女性感染風險較高，一些洗液容易破壞陰道酸鹼度，反而更容易產生陰道炎。

2，孕婦感染的風險增加，因為懷孕會極大地影響免疫系統和生殖器官。

3，肥胖女性，貧困女性，受教育程度低的女性，吸煙者和吸毒者的感染風險較高。

4，性伴侶越多，陰道感染的風險就越大。過去報告過有過女性伴侶的女性患者似乎也經常患有細菌性陰道病。

5，使用肥皂或洗衣粉加香水，染料和刺激性化學物質的人更容易受到陰道感染，特別是如果他們每天多次洗澡並試圖清洗陰道內部。

6，不同類型的避孕藥/避孕藥和陰道病風險之間存在關聯性。雖然由於各種原因我不建議使用避孕藥，但一些研究表明口服避孕藥的使用可能會使女性面臨更高的感染風險。

7，一些研究發現，如果使用避孕設備（宮內節育器），那麼您可能有更高的感染機會。

8，熬夜人士，喝酒，愛吃甜食或愛吃加工食品的人士。這些都會減少腸道好菌的生存，腸道好菌的多少直接影響女性陰道好菌的多少。

細菌性陰道炎的自然療法

1，益生菌 。

酸奶含有一些益生菌，也可以通過益生菌補充劑。

根據2014年的一項研究，有證據表明每天服用益生菌補充劑可以幫助治療和預防細菌性陰道病。

如果您患有細菌性陰道病，每天服用益生菌，以幫助治療和預防未來的細菌性陰道病。

如果你一直服用抗生素，這種藥物可以殺死好的細菌和壞細菌。所以用益生菌補充劑的方式補充回去，是一個種非常方便的方式。

2，大蒜 。

大蒜具有很強的抗菌特性，長期以來一直被用作細菌性陰道病的家庭療法。一項研究發現服用大蒜補充片可能是治療細菌性陰道病的一種選擇。

3，茶樹油 。

茶樹油具有強大的抗菌和抗真菌特性，可以幫助治療細菌性陰道病。一項研究報告僅使用茶樹油成功治療細菌性陰道病。 像茶樹油這樣的精油需要用載體油如椰子，甜杏仁或橄欖油稀釋，選擇一種你不會對過敏的油。

不要使用茶樹油而不將其與載體油混合，因為它可以灼傷嫩膚。 很多人對茶樹油過敏。在您嘗試這種家庭療法之前，先測試一下您皮膚上的少量稀釋油，然後再用於您的陰道組織。如果在24至48小時內沒有反應，應該是安全的。 也可以購買茶樹油陰道栓劑。

5，硼酸。

抗真菌和防腐性能非常有助於緩解刺激，瘙癢和疼痛等不適。此外，它甚至可以幫助您保持平衡的pH值和清潔陰道。當您考慮如何擺脫細菌性陰道病時，這種方法是最佳解決方案之一。

6，薑黃素。

以其抗炎和抗生素特性而聞名，它可以幫助您顯著減少腫脹並控制感染的癥狀。 因此，除大蒜外，這種草藥被認為是細菌性陰道病的最佳家庭療法之一

你可以將一些薑黃粉加入一些溫牛奶中，每天食用兩次。 此外，您可以每天在烹飪中添加薑黃。

7，紫錐菊

通過提高免疫力，它可以幫助您改善癒合過程並控制感染，這使其成為細菌性陰道病的理想家庭療法。如果您出現嚴重癥狀，應每天服用500毫克紫錐菊4次;但是，在服用和過敏試驗之前，請諮詢醫生以確定適當的劑量。

8，牛志

在細菌性陰道病的家庭療法中，牛至的抗真菌特性是有效的，因為它在減輕炎症和瘙癢方面非常有效，並且提高細菌或酵母的細菌感染自然處理的免疫力。

9，金盞花。

根據藥理學研究，金盞花具有抗病毒和抗菌特性。因此，它以各種臨床組合用於治療許多疾病和感染。（23）金盞花是最有效的草藥家庭療法之一，它回答了一個主要問題，「如何自然地治療細菌性陰道病？」眾所周知，它對由此引起的感染和刺激有一種舒緩作用。

準備一些金盞花茶，讓幾個金盞花草藥在半升水中煮沸。拿一塊乾淨的布浸泡在茶里。用這塊布輕拍你的陰道，以緩解刺激和發紅，治癒細菌性陰道病。

10，提高免疫力以預防複發感染。

細菌性陰道病常見於3至12個月內複發。即使最初治療感染，它也會複發。

這可能是由於沒有解決根本的因素，因為這也可能是由於某些女性的免疫力受損，導致所有感染/疾病的機會增加。

提高免疫力的提示包括： A，服用益生菌和食用益生菌食品。嘗試吃酸奶，泡菜，酸牛奶和紅茶菌等發酵或培養的益生菌食。

B，吃健康，未加工的飲食 ，減少過敏，增加營養補充，預防糖尿病，腸漏綜合征或自身免疫性疾病，獲得足夠的鍛煉，睡眠足夠， 管理壓力，並要考慮醫生給你的藥物是否導致反覆感染 ，比如抗生素的使用。

C，攝入補充更多的維生素A和C以及鐵，硒和鋅。

食用對你的免疫系統有益的食物，如橙子，草莓，蘋果，西蘭花，紅薯，胡蘿蔔，蘑菇，辣椒，大蒜，生薑。

每天食用約8至10杯水。

每天早上定期曬日光浴，以維持均衡的維生素D水平。

每天進行適當的睡眠和休息。

每天至少鍛煉30分鐘，每周鍛煉至少5天。

保持積極的人生觀。

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總結：

細菌性陰道炎，就是你體檢報告顯示的陰道清潔度，有時伴有念珠菌，滴蟲，衣原體，支原體感染等，大部分是因為腸道好菌不平衡，免疫力低下，導致的陰道酸鹼度不平衡。

傳統的治療細菌性陰道炎，如果外用栓塞+抗生素，除了藥物副作用以外，更容易讓腸道菌群失衡，使得陰道炎反覆，不易治癒。

細菌性陰道炎，你要做的，無非就是保持乾淨，衛生，使用食物和草藥，同時提高你的免疫力，就可以治癒。

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