養生人士煮粥從不放它，大家認為養生其實「很臟」，沒營養還傷身

養生人士煮粥從不放它，大家認為養生其實「很臟」，沒營養還傷身

1、發霉的花生，花生一旦霉變後，就會產生對人體有害的黃曲霉素，這是一種致癌物質，所以煮粥放花生一定要挑選好再下鍋。

2、發霉的紅棗，紅棗發霉後營養結構也會被破壞，不僅沒有營養還會對人體有害。

3、有黑斑的紅薯，紅薯長之所以長黑斑是因為病菌污染，被再吃了，會拉肚子。

你有犯過這樣的錯誤嗎

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