這種食物吃過的不多，夏天瘦身養顏全靠它，瘦20斤小意思！

這種食物吃過的不多，夏天瘦身養顏全靠它，瘦20斤小意思！大家好，歡迎來到美食小竅門殿堂。隨著夏天的到來，氣溫越來越炎熱，很多朋友都沒有食慾。早上還好點，六七點鐘比較涼爽。一旦過了七點半，火辣辣的太陽一出來就讓人們覺得渾身難受，做啥啥不順。

尤其像小編這種體型比較圓潤的人來說，穿好看渾身熱得難受，穿的太懶散又不想出門。小編有一個朋友以前也很胖，最近我看他發朋友圈好像比以前瘦了很多，一問他才知道經常吃魔芋。當時我就心中起疑，魔芋真的這麼有效果嗎？然後我查了查資料才知道。原來魔芋是非常適合減肥人士吃的食物。

魔芋含澱粉較低，只有35%，而且富含磷、硒等微量元素以及各種維生素，對身體十分有益。魔芋是一種鹼性食物，對於一些酸性體質的朋友非常有幫助，能夠達到身體的酸鹼平衡。老人吃了還能降血糖，降血脂，避免三高；女生吃魔芋還能起到排毒養顏、減肥瘦身的功效。因為魔芋中富含大量的膳食纖維，膳食纖維能夠增強飽腹感，而且不容易被人體消化。人體消化一份膳食纖維所付出的熱量是非常多的，對減肥很有幫助。

魔芋也可以入很多道菜。比如魔芋面、魔與曲奇、水煮魔芋、魔芋豆腐等等，烹調方式花樣繁多，不同口味適合不同喜好的人群。在炎炎夏日把魔芋作為一道涼拌菜放上餐桌，一定很受家人的歡迎，清涼爽口還對身體好，功效多多，可以作為夏天的家常菜。

不過魔芋不能生吃，一定要做熟後才能發揮它的最大功效，而且生吃過量還會中毒。最後提醒一下大家，炎炎夏日可不要因為貪嘴吃了太多涼性食物，會傷到脾胃的。

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