我們小看它了，20年前當零食，不知它美容護膚，還提高免疫力！

我們小看它了，20年前當零食，不知它美容護膚，還提高免疫力！

它就是南瓜子！南瓜子的營養價值豐富，含有多種營養成分，生吃南瓜子營養最好，因為生南瓜子使營養價值不易流失。

南瓜子的好處：

1、美容護膚

把南瓜子炒了以後磕著吃，對女性有一定的保養作用。

2、預防老化

長時間每天適當吃一些南瓜子，對延緩衰老和預防衰老都有效果。

3、提高免疫力

南瓜子中有很高的抗氧化劑和植物化學物質，調節免疫系統。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！