早上起床後口臭、口苦，是這3個地方「著火」了！小看不得

大家起床以後有沒有這種感覺，「口氣」很重，總是感覺口臭、口苦。這樣清早起來，都不好意思對著別人說話，因為味道真的很大呀，氣氛就變得很尷尬。

可是，誰不想擁有一個清新的口氣呢！

很多人認為，自己出現口臭、口苦的癥狀，只是腸胃出了問題，真的是這樣嗎？其實，早上起床後口臭、口苦，是這3個地方「著火」了！

1、心「著火」

心火旺分為兩種情況，一種是虛火一種是實火，前者會呈現出心煩口乾舌燥盜汗睡眠不好的情況，而後者會出現口苦尿黃心煩易怒的現象，因此如果起床後口苦、口臭也可能是心火旺導致的，而想要確定，可以首先考慮是否存在精神不集中、容易忘記事情，容易感覺勞累、睡眠不踏實的情況。

2、胃「著火」

除了在早晨起床之後口臭以及口苦之外，有些人的身體還同時伴隨著口乾、口渴以及牙齦出血的癥狀，體溫也比較高，如果這些情況同時出現的話，那麼就需要考慮是胃火引起的。當然，還要仔細檢查一下你自己，比如說，你的牙齦最近感覺如何？有沒有那種不正常的滲血現象？如果有的話，你可要注意了。這是胃火旺盛的表現。

3、肝「著火」

中醫認為，一個人的氣血、代謝跟肝臟非常有關係，如果身體出現肝膽不和的話就很容易導致口苦、口臭。口苦、口臭是肝膽火旺的典型癥狀。口苦是膽氣上溢的，而口乾則是因肝火耗損津液造成，同時肝火旺，必會導致口臭的出現！

既然早上起床後口臭、口苦，令人這麼苦惱，又不利於身體健康，那麼，我們有什麼預防措施嗎？小編教你幾招。

1、心火可以通過喝百合蓮子粥來改善。

蓮子百合粥是一種常見的漢族葯膳，屬於食療粥品。主要的材料為大米、蓮子和百合。主要用於治療心神不足，失眠健忘等症。

2、胃火一定要從飲食上來進行改善，要拒絕油膩，同時還要忌口不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些綠豆粥以及蓮子粥，可以達到清熱解毒的效果，還可以幫助養胃去火。

綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。蓮子也能夠強心安神，有較好的保健效果。

3、肝火旺，養肝最重要的就是調整情緒，讓自己盡量放鬆並保持樂觀開朗的心情，不要讓不好的情緒上升，這樣肝氣才能順暢。同時，注意飲食調節，平時多吃新鮮的綠葉蔬菜水果。胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。生活作息上更要避免熬夜、睡眠品質不佳的情形，以免影響肝經絡的順暢，這樣才可以保護好肝臟。

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