抑鬱症能吃這4種食物嗎？多數人可能忽略了，早知道早好！

我想許多人對抑鬱症只是略有耳聞，但在這個看似陌生卻又熟悉的名詞背後，究竟隱藏了怎樣的痛苦，大多數人依舊不得而知。

沒有患上抑鬱症的人，可能感受不到抑鬱症的痛苦，患上抑鬱症的人，每天過著生不如死的生活，每天都會莫名的感到痛苦感，有時候還會痛苦到流淚，也不知道自己為什麼會這樣。

對於抑鬱症，在生活中我們不光要做好預防，也要幫助抑鬱症患上快點度過難關，特別是有些食物抑鬱症患者絕對不能吃，下面瀋陽國防醫院介紹一下。

1、禁忌辛辣

因為辣椒是性大熱、味辛辣的食物，也就是一種大辛大熱的刺激性食品，吃完之後極易傷陰動火。而抑鬱症患者多多屬肝腎陰虛，內火偏旺，所以，辣椒尤當忌吃。

2、禁忌喝酒

一般抑鬱症患者在患病期間要儘可能的少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食慾，造成營養不良，會加重抑鬱病情有損健康。

3、禁忌咖啡

一旦抑鬱症患者攝取的咖啡因太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)，那麼就有可能會加重病情。茶，可樂和咖啡都會加重抑鬱症患者的失眠癥狀，因此患者在睡覺前不應喝茶或咖啡。

4、禁忌加工食品

常見的有漢堡包、薯條、炸雞等，這些吃多了都是對抑鬱症的病情不利的，雖然很多人都比較愛吃，但是還是盡量不吃。

在我們生活中，女性患上抑鬱症的幾率是男性的2倍，女性情緒容易不穩定，脾氣暴躁或者多疑，這樣很容易引起，抑鬱症的侵襲，為此，一定要積極的做好預防工作。

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