悶熱的夏天，白癜風朋友如何度過？

（原創）進入了炎炎地悶濕夏季，白癜風朋友如何度過？成了一個話題，一起來看：

白癜風是一種頑固性的皮膚病，黑色素脫失，夏季是白癜風的高發季，也是擴散的季節，隨著病情的發展，皮損處顏色逐漸變白，白斑範圍擴大，給白癜風患者帶去很大的痛苦啊，內心焦慮不言而喻。

夏季的氣溫最近一直36，7°，不光沒有病的人是不適的，對白癜風朋友更不是一件好的事情，持續高溫潮濕天氣，一定要注意，如何度過呢？

?避免暴晒：

夏季氣溫是一年中最高的時候，紫外線輻射也會很多，而且會很強。最好減少外出時間，外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。游泳時應注意防晒、

飲食：

這個季節，容易讓人食欲不振，飯菜要清淡，避免油膩，小菠菜，小油菜涼拌或清炒，根達菜涼拌，藕，黑木耳胡蘿蔔涼拌都是不錯的選擇，小米粥都行，當然，做飯您是內行！我（河北白癜風醫館15131446767李醫生）是外行，白癜風朋友儘可能的不要喝綠豆湯。

如果有挑食或者是偏食的習慣，這樣很容易導致夏季的時候飲食會比較單一。對黑色素細胞合成提供障礙，對恢復帶去阻力。

鍛煉　：

建議早上5-7點晨練，太陽紫外線不是很強烈。

另外，鍛煉要把握好時間，不要太長，不要太累，適度即可，輕輕鬆鬆的伸伸胳膊，伸伸腿，活動活動筋骨，做做甩手功，站站樁，拔拔單杠，舉舉啞鈴，或散步，或小跑，或輕輕的背部撞撞電線杆或樹，或打打太極，做適合您的運動，出一身臭汗，那叫一個爽啊，美好一天從清晨開始了........

對白癜風疾病對您的心情都很有益。

悶熱的夏季， 做好合理的護理和措施， 上述注意的幾點，對正在治療的朋友，或已經康復的朋友，都是很有必要的。

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