前列腺炎症如何治療？貴在堅持！

前列腺炎70%是保養，30%是治療，尤其是慢性前列腺炎發病原因複雜，治療時間較長，患者深以為苦，甚至有人喪失治癒的信心，所以前列腺炎的治療患者要有足夠的信心、耐心和恆心。

然而，隨著現代生活節奏不斷加快，很少有患者有足夠的時間、精力到醫院就診治療，而前列腺治療治療，凡是治病貴在堅持!

下面分享幾招保養前列腺的方法：

1、 勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動.可以使前列腺得到按摩促進前列腺。

2、 多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時降低，尿液內的有害物質殘留在體內，「尿液返流」進入前列腺，引發炎症。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。

3、忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。

4、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

5、 莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環不暢，代謝產物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。

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