大家都知道，前列腺是男性的重要器官。很多人都會拿前列腺來決定男人能力「行不行」，實際上，有超過50%的男性都遭受過來自前列腺問題的困擾，其中，以前列腺炎最為常見。前列腺炎一旦發生，患者會很困擾，不僅是因為發病身體難受，還會對患者的心理有一定的影響，妨礙正常生活，嚴重到一定程度還會引發不育症。

前列腺炎不是小問題，身體出現下面這3種反應的人，說明前列腺炎已經駕到

1、尿道刺激

尿頻、尿急、尿痛是我們常說的前列腺炎表現癥狀，除此之外，還會有排精、排尿、排便次數增加，尿道口常有乳白色分泌物等情況。

2、墜脹疼痛

炎症發生時腺體內部張力增大，從而引起陰部、肛門部、後尿道墜脹不適或疼痛，或恥骨上、腹股溝部、腰骶部、睾丸、陰莖等處不適或隱痛。

3、功能紊亂

前列腺炎的出現會導致患者性功能紊亂以及出現精液液化不良、精子活力低下、活率減小、畸形精子增多以及精液凝集等現象。

預防前列腺炎，避免不健康的生活方式是很重要的。

日常堅持4個方法，逼退前列腺炎

1、多喝水，多排尿

多喝水也是腎臟保健的好方法。多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

2、不久坐，多活動

長時間久坐，很容易影響前列腺健康，這主要是因為前列腺局部充血，使前列腺代謝產物堆積，容易造成前列腺管堵塞等癥狀發生。

3、保持清潔，多洗溫水澡

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。因此，保持清潔是預防前列腺炎的一個重要環節，而洗溫水澡可以緩解肌肉與攝護腺的緊張。

4、改善前列腺炎，多補充鋅元素

男性前列腺需要比較高的鋅含量來抗菌殺菌，當鋅含量不足時，前列腺的抗菌能力下降，進而容易誘發前列腺炎。因此，補鋅可提高前列腺腺體的消炎殺菌能力，以此促進改善炎症，目前針對前列腺補鋅比較常用的是生物鋅口嚼片。

生物鋅口嚼片含富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白，兩者都是前列腺所需要的營養素。有前列腺炎的患者，每天飯前吃些生物鋅口嚼片可以補充前列腺所缺乏的鋅元素，同時成分裡面的硒元素還可增強免疫力和生殖功能，有效促進前列腺炎的恢復。對於前列腺炎癥狀已經消失者，堅持服用生物鋅口嚼片，可以防止鋅缺乏造成前列腺炎，對於有前列腺炎病史的人，還能防止病情複發。

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