誰說產後不能洗頭？其實只有這個時間段不能洗，媽媽再別搞錯了

在中國，產後寶媽是需要坐月子的，如果月子坐的不好，孕媽的身體就不能得到恢復，甚至會影響以後的生活。關於坐月子，這裡有很多的講究，老話經常說：月子期間，一個月都不能洗頭，否則會中風。但是現實是這樣嗎？如果媽媽一個月不洗頭，不用別人說，自己都會噁心自己了吧。現如今，隨著生活條件的改善，寶媽有條件可以在月子期間洗頭了。但月子期間還是有不少禁忌的，寶媽可不敢大意。

可以洗頭，但第一周不要洗

月子期間洗頭是很有必要的，如果長時間，頭髮髒兮兮的，寶媽的頭皮會滋生細菌，影響頭部衛生。但是洗頭要注意兩點，一是不能讓自己著涼，寶媽在洗頭的時候，要打開暖燈，洗完要用乾淨的毛巾擦乾，最後用吹風機吹乾，然後才能出來浴室。二是產後第一周不洗頭，產後寶媽都要排除惡露，第一周，惡露的量會比較大，如果第一周寶媽就去洗頭，會很不方便，大動作也會給身體帶來傷害。

盲目進補

終於到了可以為自己考慮的時候，寶媽便開始吃大量的營養品，今天看到這個產品比較好，買！明天看到那個比較好，買！這裡要提醒媽媽們，產後不可盲目進補，產後寶媽的器官有一個恢復的過程，如果吃太多滋補的東西，會造成身體便秘，而且也不容易消化。建議寶媽還是正常的飲食，搭配適量的補品，多食瓜果蔬菜，多飲水。

不要哭泣

產後，寶媽的雌性激素急劇下降，身體又受到了較大的損傷，加上第一次照顧寶寶，常常會覺得心力交瘁，這個時候，寶媽容易心情沮喪，甚至是哭泣。但是肝開竅於目，為精血所養，如果寶媽的心情總是抑鬱或者哭泣，會損傷寶媽的精血，不利於產後的恢復。產後，寶媽也不要看悲傷的電視劇，這也讓寶媽陷入悲傷之中的。

早運動

產後，孕媽的身體如果恢復的差不多了，就可以開始運動了。一方面運動可以減肥，另一方面運動也可以增強體質。產後半年多的時間是減肥的好時候，因為肌肉都有記憶，如果超過這個時間，肌肉就會適應目前肥胖的狀態。所以建議媽媽們早早開始運動，但是運動幅度不要太大，可以練練瑜伽，每天量不要太多，待身體恢復的差不多了，再加量也不遲。

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