看完才知道，原來健身還有真偽之說

全民健身已經成為如今的時尚，在街上隨便遇到一個，都有可能是健身的老鐵，他們是真正意識並且注重健身對自己的重要性，當然了，也有一些是跟風熱，為了滿足好奇或者是過把癮而已，那接下來咱們就一起盤點一下真健身和偽健身的區別。

1.健身地點:健身房

真正健身的人，只要想開練，在哪兒都不是問題，可以自己想方設法的鍛煉，不會因為去不了健身房就不練。家裡，戶外，廣場等等，只要給他們方寸之地，他們就能深深陷入進去。

而對於偽健身的人來說，第一想到的就是辦卡，認為健身一定要去健身房，在家裡練覺得沒有器材，在戶外又放不開。

2.健身時間

真正健身的人煩惱的是時間不夠用已經如何最大化利用時間，即使是下班後，也會找時間做幾個俯卧撐，或者是做20秒的平板支撐，躺在床上也會做幾組腰腹訓練。而偽健身的人天天想到的就是擺造型發圈，心血來潮了就去練，熱度過了，就會找各種理由不去鍛煉。

3.健身與訓練

真正健身的人會有一份科學的訓練計劃，每天保證不同肌群的訓練，並且安排好休息時間和訓練時間。而偽健身的人就像無頭蒼蠅一樣，在健身房瞎跑，不知道自己要幹什麼，有練幾分鐘就開始玩手機的，有純粹擺拍的，也有占著器材聊天的。

4.健身季節

真正健身的人一年四季都在練，即使在夏天，天氣炎熱，體力消耗大，肌肉增長緩慢，可是卻是減脂塑型的最佳時機。在冬天雖然流汗少，可也會幫助增肌。這就是他們為什麼四季不停訓的原因。

對於偽健身的人來說，夏天怕熱，空調WiFi西瓜是標準搭配，冬天怕冷，裹著厚厚的棉衣，心想反正大家都一樣，也不會看出自己胖。

5.健身與體重

真正健身的人不會過多的在乎體重的變化，更多的關心身體素質和線條，而偽健身的人眼中只有體重二字，為了變瘦，一天不吃飯都可以做到，根本不會去想自己的力量和線條是否有變化。

6.健身與飲食

健身的人都愛吃，這個都是習以為常的。唯一的區別是，真正健身的人會在狂練以後去大吃一頓，補充營養和蛋白，以便於快速恢復。而後者則是先吃後練，吃比練要勤快。

7.健身動機

真正健身的人都是管住嘴，邁開腿，練的多，問的少，積極實踐，找的適合自己訓練的方法，用行動去尋找答案。而偽健身的人總是十萬個為什麼，總想走捷徑，一步登天。恨不得一兩個月就能練出一身腱子肉。

看了這篇文章，你覺得自己是真健身還是偽健身呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！