狠狠心，我給兩歲妹妹「斷零食」！
這是三個媽媽threemoms的第52篇推送
本文作者：欣然
在我的育兒理念里，零食是可以給寶寶們吃的，因為，吃零食也是一種人生快樂啊！香甜的蛋糕、酥口的餅乾還有各式各樣的薯片、棒棒糖，哪個不愛，連我們這樣的成年人都很難抵擋住誘惑，更不用說我們的孩子了？
何況在現代工業體系嚴密的監管制度下，大多數通過正規渠道買到的零食，都是安全的。從吃零食讓孩子獲取快樂這個角度來說，在不影響正常的主食、水果、牛奶的攝入量的前提下，我是贊成給娃吃小量的零食的。
我家老大是一個天生自律性極強的小孩，說好了吃兩塊糖，你再多給她吃一塊她都不要。所以在吃零食這件事，本著雙方友好協商的「契約精神」，我沒有過多干預她，她也不多吃，淺嘗輒止，很好管理，所以她的腸胃和牙齒都保護得很好。
等到了她妹妹這裡，情況完全反了，我感覺妹妹是要把姐姐沒吃的零食都要補回來的節奏，這個小魔怪胃口極好，每每當姐姐吃飯時露出畏難情緒時，妹妹都會很仗義的把姐姐的碗拿過來，俠義地說：「姐姐，我幫你！」然後風捲殘雲般把盤子李的食物悉數掃蕩完畢，姐姐對她充滿了感激。
妹妹在出牙時，為了緩解她的不適，我們給她磨牙棒，這是她接觸的第一款零食，好傢夥，人家的磨牙棒都是用來磨牙的，她生生地就把這根磨牙棒給「磨到肚子里」去了。後來，在姐姐吃餅乾時，架不住她那哀求的眼神，我們也慢慢給她吃一點，這一給就一發不可收拾。「吃餅乾」成為她每天最大的興趣，當她會搖搖晃晃會走路時，就會自己搭凳子開柜子找零食吃。
起初，我們把妹妹這種對「零食」的愛好當成小孩子的成長樂趣來看，覺得很有意思，有時也會配合她，通過各種零食來安撫她。後來，發現情況不是這樣了。
妹妹臨近兩歲，對零食的訴求和渴望已經不滿足小餅乾了，她開始涉及到棒棒糖、巧克力、奶油蛋糕了，這讓我有點緊張，我怕她小小的乳牙會被這些高糖的食物腐蝕掉。此外，兩個不好的苗頭也讓我開始對她吃零食有了高度警覺。
一是，她對零食的訴求已經到了「沒完沒了」的地步。甚至出現了吃飯時沒胃口、過了飯點又喊餓、靠零食補充、再到飯點又不好好吃飯的惡性循環，她的小臉已經看著癟下去了，胃口也不是很好，經常出現嘔吐的情況。
二是，如果零食不滿足她，她就會通過大哭大鬧來發泄，老人們都心軟，一哭鬧就滿足她，零食繼續，助長了她亂髮脾氣的性情。
我覺得，我必須要出手了。
恰好這一段時間，爺爺奶奶有事回老家了，妹妹由我來負責。我做的第一件事就是把家裡所有的零食分類管理，放到了她看不到的地方；第二件事情就是對老大、老二宣布紀律，從現在起，你們的食物只有飯、奶、水果，其他沒有，如果不好好吃飯，就餓著等下一頓。老大很明白的接受了，妹妹懵懵懂懂表示OK。當然要想做到「鐵腕」，家長首先要自己做表率，我自己就不要吃零食了，尤其不要當著孩子面吃。
但是執行起來就是另外一幅場景了。剛開始，妹妹表示極大的不習慣，整天往她熟悉的藏匿零食的房間里跑，求救大人，希望能夠吃到她心心念念的餅乾。我們採取的辦法是轉移其注意力，把她帶到外面去玩，一上午除了正常的水果供應，什麼都沒有，等她玩到飢腸轆轆回來，直接吃飯，用在戶外消耗的方式讓她逐漸忘記「餅乾的存在」。
說起來容易，做起來很難。家裡還有一個姐姐，姐姐上完一天學回來了，有時會要吃點東西，這時候就要想辦法讓姐妹倆隔開。在整個「斷零食」的過程時，我經常感慨到，養成一個習慣容易，戒掉一種習慣很難。在我看來，妹妹之前吃零食就是一種「習慣」，並不是她的口和胃有多麼需要，當她對餅乾的訴求已經到了「睡覺邊吃邊睡」的時候，情況已經很嚴重了。
剛開始，妹妹對我們的這種行為也很不滿，她通過各種脾氣發泄來表示她對我們的不滿，有時候哭的傷心極了。沒有辦法，為了讓他把飯吃好，養成良好的飲食習慣，我必須要狠下這個心。
小孩子的適應性比我們想像的要強大。只用兩周的時間，妹妹的腦海中已經刪掉了「餅乾、棒棒糖」的記憶，胃口恢復到和之前一樣好，小臉開始粉嘟嘟了，胃也養好了。正餐之間的水果，她也吃的很好，因為有了飢餓感，她的飯吃的很好，體質變得更好了。
寫到這裡，很多媽媽都會有這樣的疑問，吃零食是一個慾望滿足的過程，你沒有滿足她對零食的慾望，以後她有缺失怎麼辦？對這個問題，我是這樣理解的，「吃零食」依然是兒童的基本權利之一，我們要給孩子吃，但是要等娃大一些了，自控能力好一些了再慢慢給她吃。換句話說，兩歲不吃，三歲大了可以吃。在兩歲之前這個階段，孩子的腸胃和良好的進餐習慣，比吃零食帶來的快樂更重要。
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