炎炎夏日，產婦坐月子做好這3點，會讓自己不那麼難過

前不久小編的朋友剛生了一個可愛的小寶寶，生下寶寶之後就馬上進入坐月子的時期了，在這個時期坐月子是最難受的，朋友也是一直在跟我抱怨。就算是沒有做過月子的人只要想像一下也能感受到有多麼難熬。夏季天氣非常的炎熱，細菌也非常容易滋生，所以很多剛做媽媽的人就會特別的糾結，不知道應該做什麼，才會讓自己的身體更加健康，其實月子期間做好這幾點就可以了。

1、注意衛生

雖說夏季細菌容易滋生，但是保持好室內外室內的衛生以及自己身體的衛生，就可以有效的避開細菌。有人會說產婦生完孩子之後是不能碰水，不能著涼，不能吹空調的。但是如果這樣的話就讓產婦太難受了，那麼長的時間不能洗澡，這樣細菌就大量滋生，很容易發生身體的感染，所以在月子期間是可以洗下澡的，但是注意洗澡的時間和水的溫度。這樣對於身體健康才比較好。

2、飲食合理

在月子期間也要注意自己的飲食，這樣對於產後的恢復是非常有利的。由於夏季天氣非常炎熱，這樣就會影響到人的食慾，讓人食慾變得不太好，其實在月子期間可以是適當的吃一些富含蛋白質的食物以及一些清淡的食物，像是一些大補的食物盡量少吃一點，適當的補充一下體內的營養成分就好，但是切記不要補太過。

3、保持充分的休息

坐月子期間，女性身體是比較虛弱的，所以也會一直處於比較疲憊的狀態，這個時候最好要保持好休息，但是天氣炎熱讓人休息不太好，所以這時候也可以適當開一下空調，但是注意溫度不要太低，而且也不要直吹著產婦，等到空調溫度降下來之後，馬上關上就好。這樣對於充足的休息和保持良好的心情都是比較有好處的。

其實在月子期間，網上有很多的說法，但是有些話也不一定是正確的，你都知道什麼月子期間需要做的事呢，那麼不妨在下面評論留言，跟小編一起討論一下吧。

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