坐月子期間，產婦需要注意的幾大點，學會了收益終生！

對於坐月子這種說法，國內外有不同的看法。但是對於女人來說坐月子其實也有好處的，比如說因為生產之後，身體是比較處於一個虛弱的狀態。所以坐月子的話可以讓我們的身體恢復的更加的快。

其次，因為在坐月子期間家人們對自己的照顧還是比較徹底的，所以不管從飲食的攝入還是休息上都是可以保障我們正常需要。小編就是在坐月子期間從沒有奶水到奶水爆發的一個時期。所以對於小編覺得坐月子還是比較重要的。那麼坐月子有哪幾個注意點呢？下面小編來簡單的說一下。

首先做月子的話不要因為身材的走樣而吃的很少或者是急於奶水的供給而吃的太補，過量的話都是不是很好的。如果你節食的話就不能夠保證自己奶水是否能夠得到正常的營養，如果你吃的太多的話則會可能導致身材走形，所以也是要一個科學合理的搭配。少吃辣的，或者是味道重的食物，還有夏天的話也不能多吃西瓜。防止出現腹瀉的一個可能。多吃一些飲食清單以及溫補的水果。

然後坐月子的話最好不要經常的抱著娃，或者是坐著，還是要以平躺為主。我們知道新生兒的話，他一般的睡眠周期跟人是相反的，如果他白天睡得多的話，那麼晚上肯定會運動量比較的多，那麼如果按照他的時間來走的話，肯定是休息的不好的。還有就是如果你孩子抱的多的話那麼你的手臂也會有一個酸澀的感覺。還有你的腰部，因為也經受不住長期的坐了之後導致一個習慣性的腰酸的毛病。

所以小編建議坐月子期間千萬不要坐的太頻繁。但是有一點是比較注意的，那就是坐月子期間是可以洗頭洗澡的，特別是夏天，對於愛乾淨的寶媽們來說，坐月子的話不能洗頭，洗澡，那真的是太痛苦了。可以洗澡但是不能盆浴，要進行淋浴，然後洗的時間不要太長了，防止受涼發燒。如果發燒的話，不禁對於產婦不好，甚至於對於奶水也有一定的影響！

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