肥胖症的罪魁禍首，吃一口胖一斤，醫生眼中的垃圾食品你還在吃

由於現在不注意飲食，所以肥胖的人越來越多，肥胖不僅影響美觀，最重要的是對身體健康非常不利，

今天小編就給大家講一下幾種最曾脂的食物，今後一定要避免。

1.咖啡，上班族喝咖啡是一種不足為奇的現象，因為咖啡提神效果十分好，但咖啡的增值效果確實是很大的，因為平時我們喝的咖啡里確實是添加了大量糖分。而這些成分都是超高熱量的，咖啡還會讓您的膽固醇上升，所以還是少喝為好。

2.油炸食物，油炸類食品熱量高還是較高的油脂和氧化食物，經常進食導致肥胖此外這類食物十分不利於人體本身的健康。在油炸過程中往往產生大量的致癌物質，而且還會導致肥胖。

3.速食麵，由於速食麵真的是很方便而且味道也不錯。所以很多朋友都喜歡吃，但是吃速食麵非常不健康還會導致肥胖，因為速食麵屬於高鹽高脂肪低維生素低礦物質的一類食物，一方面因鹽分含量高而增加了腎負荷，會升高血壓，另一方含有防腐劑和香精所以想減肥的人千萬不能多吃。

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