月經量少，堅持用「它」泡水喝，有效調理月經，對卵巢健康有幫助

其實我們知道女人月經量少，這是一個非常普遍的問題，但是很多女人都把它忽略掉了，其實，這個問題非常的嚴重，如果你一直不在意的話，很有可能會影響到你的卵巢正常功能，那麼我們知道我們的卵巢是分泌卵子的器官，如果它受損之後，就會直接影響到女人的生育能力，所以平時及時調理是非常重要的，你可以用以下這三種食物及時的調理我們的身體，對調理月經，對於卵巢健康有很好的促進效果。

月經量少，堅持用「它」泡水喝，有效調理月經，對卵巢健康有幫助

1、桂圓紅棗泡水

桂圓紅棗非常的美味，很多人都喜愛，而且它還有很好的食療效果，它裡面含有豐富的蛋白質，蔗糖等物質，兩種食物中含有豐富的鐵元素元素，是我們身體所必需的一種微量元素，在來月經的時候將它泡水喝，有助於促進我們來月經時候的污血排出，還可以有效改善月經量少這個情況，有助於促進我們身體的健康，那麼身體健康的自然卵巢也健康了。

2、藏紅花泡水

月經量小氣血不足的女性可以在經期少量服用，建議月經開始1-2天不要喝，開始後3-4天左右可以開始少量吃藏紅花，每天3-5根泡水即可，如果有專業醫生指導，經期可以根據醫生建議增加用量。因為它畢竟是一種葯，是葯三分毒，這全都歸功於它裡面的活血化瘀作用，可以有效的排出我們身體的毒素，毒素沒了，對於卵巢健康也有很好的促進效果。

3、紅糖水

紅糖含有維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，成人體內含鐵3～5克，大部分都以蛋白質複合物形式存在，極少部分以離子的形態存在。女人來月經的時候，月經量比較少的話，可以喝一些適當的紅糖水，可以有效補充女人身體里失去的氣血，如果你堅持喝的話，對卵巢健康也有促進效果。

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