女人月經量少不要急，多吃這3種食物，可能會幫你補充「雌激素」

每個女人都會經歷月經期，有的女人非常討厭它，因為只要它一來，肚子就會疼痛，而且腰酸腿痛，乳房脹痛。有的女性如果它不來的話，還會擔憂，擔心是不是懷孕了，或者是有其他婦科疾病產生所引起的月經不調。女人月經量少不要急，多吃這3種食物，可能會幫你補充「雌激素」！

1、山楂配陳皮

山楂則屬於消食類藥物，味酸、甘，性微溫，歸脾胃肝經，可輕鬆解決積食不化等惱人的胃部疾病，同時對於活血散瘀也有很好的效果。山楂配陳皮一同泡茶喝有很好的調理月經的效果。其中山楂既可活血化瘀，對氣滯血瘀引起的痛經、腹脹有很好的療效，陳皮、柚子皮均具有行氣止痛的功效，對肝鬱氣滯型的痛經有很好的效果，可改善經期腹痛、胸脅脹痛或刺痛、食積腹脹等癥狀。

2、黑糖

人吃黑糖不僅可以補血還可以排毒，不管是經期前還是經期後都很棒，它是一種沒有經過高度精鍊而成的蔗糖，含豐富的糖分、礦物質及甘醇酸。女人月經問題去看中醫，中醫通常建議女性多食用黑糖，可更好的幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感，因為黑糖有活絡氣血，暖宮驅寒的功能。對卵巢、子宮保養起到較好的效果。

3、榴槤

可能有很多女性因為榴槤的味道，而不喜歡它，因為，榴槤雖然營養豐富，但是，對於不喜歡它的女性來說，可以說是奇臭無比，但是榴槤被我們稱之為水果之王，它是屬於一個熱帶的水果，我們常吃榴槤的女性，會離宮寒遠遠的，因為榴槤它可以起到很好的暖宮作用，保護我們的卵巢，給我們起到活血化瘀，散寒的功效，而且還可以有效的調節月經不調，痛經等癥狀。

上述的月經量少的問題，可以嘗試著吃這3種食物，可能會幫助你補充雌激素，記得分享，有問題歡迎留言板留言！

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