超燃脂的3種蔬菜：狂吃一個月，甩掉大肚腩，痩20斤變成小腰精

黃瓜炒蛋：在減肥期間，並不是不僅是，而是要合理進食，這道黃瓜炒雞蛋既能減少脂肪的攝取，又能提供營養，在製作的時候，一定要注意少油少鹽。

在夏天如果想吃冷盤的話，可以吃這道涼拌黃瓜，只需要蒜泥，鹽和醋就可以了，其中蒜泥也有燃燒脂肪的作用。

黃瓜汁在每天清晨進食前喝是最好的，一方面可以將前一天的食物殘渣排掉，另一方面可以喚醒人體機能開始工作，迅速燃脂。

我有一個朋友，每天早上都會吃清炒胡蘿蔔絲，只放一點點的油，在抄的過程中，只放一點點點的鹽，若果在炒的過程中容易沾過，可以放一點水，我朋友連吃一星期，瘦了10斤。

蘿蔔湯真的是很清淡的一道湯，尤其是白蘿蔔，能夠清熱去火，一定要記得，鹽要少放，鹽也會導致發胖。

冬瓜濕幾乎不含脂肪的一種食物，而且很便宜，買回來一個可以吃好幾天，清炒冬瓜

冬瓜湯真的是很好喝的，雖然用料簡單，但是有淡淡的清香，特備適合減肥的人喝，特別刮油。

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