長期熬夜有多可怕？聽完網友的話，我怕了！

隨著互聯網時代越來越發達，很多人熬夜都不是為了生活，而是在玩手機，尤其是初中生，熬夜危害更大！！我初中一同學，有段時間迷戀上了網路小說，每天都熬夜看，晚上看上課睡，整個人生物鐘都亂了，有一次見他哥哥，整整比他高出一頭呀！人每天也是邋邋遢遢的，滿臉的痘痘，現在看見他比同齡人老了不下四五歲！

長期熬夜有多可怕？聽完網友的話，我怕了！

1、早兩年天天打遊戲到三四點睡覺，八點起來上班就犯困，然後想著今晚回去好好睡一覺，一到晚上就跟打了雞血似的又打遊戲，又是打到半夜，一直這樣下去免疫力下降那個月動不動就扁桃體發炎，後來吃藥都不管用了，還得了腸炎便秘現在又得了痔瘡，真的不能熬夜，就是熬夜也要休息好，現在不熬夜了腸炎也好多了，菊花也不噴血了，不然等那天生病了就知道後悔了。

2、長期熬夜會打亂人體的正常休息規律，也就是所謂的生物鐘；影響人的激素分泌；以及減弱一種叫自由基的能力從來會影響人的衰老速度。誰都知道熬夜傷身體，沒人想熬夜，手裡有吃穿不愁大把的錢，誰願意熬夜？生活所迫，不熬怎麼辦？

3、熬夜的確很傷身體，自己也知道，最開始就是不想睡，後來就是睡不著了，熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

4、為了生活，我已經上了四個多月夜班了，熬夜對女人來說想想都是淚，但是能有什麼辦法？家庭壓力，各種難，如果能夠不熬夜，誰會拿命去拼呀？

5、長期熬也會使人晚上處於興奮的狀態之中，白天卻精神萎靡，犯困，這就會導致神經衰弱，從而導致抑鬱症的發生。一般患上抑鬱症的人群，自身的心理是有問題，長時間下去會使很有可能出現有害自身的安全的想法。所以，建議大家不要總是熬夜。

現在的你是否經常熬夜呢？

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