三個日常的壞習慣，正在危害你的眼睛，必須要重視！

現代社會，高科技電子設備、快節奏的城市生活、社會壓力、空氣污染......，無一不在侵蝕著我們的眼睛健康。全球每年約有11億人需要視覺保健，僅中國就佔了三分之一。

三個日常的壞習慣，正在危害你的眼睛，必須要重視！

1、熬夜玩手機

現代人好多是夜貓子，女生如果經常熬夜玩手機，在黑暗的燈光環境下長時間近距離地盯著手機屏幕，不僅睡眠會缺失，而且寶寶們的皮膚也會因此變差哦。眼睛的變化是最明顯的，熬夜的黑眼圈、不精神的眼袋，還有自己會感覺眼睛乾澀、昏花。睡眠質量好的話，人也會變美，眼周肌膚也不容易產生暗沉和水腫、鬆弛。寶寶們想要自己的眼睛美美噠，那麼最好就不要熬夜哦。

2、關燈看電視

有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

3、看東西習慣眯著眼

眯眼看東西，就說明視力有問題。如果戴了眼鏡還習慣眯著眼睛看，則可能是眼鏡度數不合，一直戴不合適的眼鏡，長期也是會導致度數加深的。眯眼還有另一種原因：散光患者為了看清遠處物體，喜歡眯眼、皺眉甚至上手牽拉眼皮，可以幫助看清。但終究治標不治本，該做的是及早發現眼睛問題，矯正視力。

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