生薑加它這樣喝，等於暴走1萬步，1月減10斤，讓你拉出黑臭宿便

生薑，大家肯定都見過，這是在廚室里經常可以看的到的。但是你曉得么，它有減肥的功能，是現在最有效的減肥食物呢，而且它一年四季都有且結果也十分的便宜，經常用它和其他食物一起搭配使用來提升其美味度，接下來要說的是生薑和其他食物搭配一起的減肥功效，讓你每天都在瘦，排出體內毒素。

首先要說的是為什麼生薑具有減肥的作用，原來生薑具有暖身子的作用，你仔細回憶一下，你以前在吃生薑類的食物的時候身體是不是很暖還有一些發熱？這就是生薑的功效具有暖身的作用，科學表明，在生薑裡面含有姜辣元素，可以促進我們體內的血液流通，使毛孔擴張，加快新陳代謝，那樣也就等於促進了體內的脂肪的快速燃燒快速消耗熱量，而且還可以將體內隱藏的濕氣給擠出體外。

姜的減肥作用很好，但是如果將它和其他食物一起搭配的話，那麼它的減肥效果也會大大增加，提高其減肥效果的食物首選苦瓜，將苦瓜和生薑一起搭配使用其效果是很明顯的，生薑有暖身的作用，而苦瓜又有清火的作用，兩種相輔，其效果當然是很大的。苦瓜里含有消火的苦瓜素，基本上裡面很少有蟲子，所以苦瓜也基本上很少撒農藥，是很純天然的食物，而且裡面還有大量的維生素和纖維，可以讓人保持自身活力，在古書中就有過記載，常常吃苦瓜的人可以減脂減肥，消火清暑。

那麼該如何製作呢，別急我來教你，首先將苦瓜切片放在鹽水裡面浸泡十至十五分鐘左右，讓其效果最佳，然後在把生薑也切成片，盡量切薄，把生薑片和浸泡好的苦瓜片混在一起再加上礦泉水一同放入鍋裡面燒開再用小火慢熬五分鐘左右就可以了，最後將熬出來的湯和生薑苦瓜片混在一起倒入乾淨的杯子裡面，等冷卻後再放入冰箱裡面進行冷藏，只需要每天拿出來喝一點點就可以啦，而且不費時，做一次可以用上一個禮拜多，如果覺得味道不行，可以加一些調味品進去比如食鹽，進行中和一下裡面的味道，但是切記一定不要加太多哦，不然它的效果機會降低了。

我是自己用過的才會這裡分享給大家，我自己試用了有一個月左右效果真的很明顯的，在沒有節食的情況下加上一些簡單的運動如深蹲和拉伸，我整整瘦了有十斤左右，特別實在夏天使用，效果是更加明顯的。

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