這些食物，再餓也別空腹吃！一份清單把禁忌都列全了

告訴小編，每天叫醒你的是什麼？叮鈴鈴的鬧鐘？最初的夢想？還是一股突如其來的尿意？

講真，每天叫醒小編的是——咕咕叫的肚子。

對於一個吃貨來說，每天起床最大的動力，非吃吃吃莫屬了。可小編用殘留的一絲絲理智告訴自己：

有些食物雖然能充一時之飢、解一時之渴，但空腹吃喝，特別容易給健康埋下隱患！尤其是，有7類食物，是再餓也不能空腹吃的！

具體是哪些，小編這就告訴你！畢竟，要忍也不能讓小編一個人忍著！

這7種食物，再餓也別空腹吃

1. 紅薯

紅薯是一種含糖量較高的主食。如果空腹吃，易造成胃酸分泌過多。一旦胃酸過多，極易引起反酸、燒心的不適。

如果本身有胃酸過多、胃潰瘍、腹脹腹瀉等腸胃問題的人，一定要注意吃紅薯的時間和食用量。

2. 未熟透的柿子

未熟透的柿子，鞣酸含量高。空腹吃，其所含的鞣酸極易與胃酸發生反應，從而形成一種不溶於水、不能夠被消化的沉澱物，即胃結石。

尤其是有些人會連皮一起吃，這樣更會雪上加霜，因為鞣酸絕大多數集中在柿子皮中。

3. 菠蘿

菠蘿中含有一種蛋白質水解酶。空腹吃菠蘿，這個蛋白酶會被胃液分解破壞。

另外，有一部分人對這種酶過敏。吃菠蘿後15分鐘到1小時左右，會出現腹痛、腹瀉，噁心、嘔吐、四肢潮紅、頭暈、口舌發麻等癥狀。嚴重的還會發生呼吸困難、神志模糊、休克，危及生命。

4. 荔枝

荔枝含糖量高，如果空腹吃太多，過高的糖分可能使人出現「荔枝病」，威脅人體健康。

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5. 大魚大肉

空腹時消化速度相對較快，這時吃大魚大肉，極易導致蛋白質分解轉變成能量，會造成營養浪費。

另外，空腹吃大魚大肉，還會產生大量含氮廢物，增加肝腎負擔。

6. 過涼的食物

空腹吃冷冰冰的食物，會刺激胃腸發生攣縮，時間久了，會誘發胃痛、腹瀉等腸胃疾病。

這點對於大部分有胃部不適、消化不良、身體虛弱問題的人來說，更為明顯。

另外，胃部驟然變冷有可能會刺激心臟，有心臟病的人尤其要注意。如果經期女性空腹吃冷凍食物，還可能會導致月經紊亂。

7. 刺激性飲食

★ 大 蒜

大蒜中的大蒜素，含有強烈的辛辣味。空腹吃，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，從而引起胃部痙攣和燒心感，還會使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多，引起急性胃炎。

注意：尤其是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃不好的人，更不能大意。

★ 茶、咖啡

茶和咖啡都含有咖啡因，如果空腹大量喝，可能會因攝入大量咖啡因而導致心跳加速，從而產生胸悶、心悸等不適感。

特別是空腹喝大量茶，還會稀釋胃液，影響消化，甚至引起心慌、頭暈、乏力、站立不穩等「茶醉」會有的癥狀。

★ 醋

醋本身富含有機酸，空腹喝會促使消化器官分泌出大量消化液，強烈刺激胃黏膜、腸壁，引起胃腸痙攣、絞痛，影響消化功能，加重胃病。

尤其是胃腸道不好、有消化道潰瘍等問題的人，更要注意，否則會加重病情。

★ 酒

酒精是極少數能夠直接被胃吸收的物質，如果空腹喝酒，吸收速度會更快，人也就更容易醉。

另外，空腹喝酒對胃黏膜刺激也很大，長時間下來，極易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

空腹時，人體本身的血糖水平較低，此時喝酒更容易出現低血糖，從而導致頭暈、出冷汗、甚至昏迷等嚴重後果。

其實，不能空腹吃的食物絕不限於這些。因為個體的不同，同一種食物，有的人空腹吃可能沒事，有的人吃卻會產生不良後果。

在這，小編做了一張表，裡面把空腹時的飲食禁忌都列全了，大家對照著看，就知道怎麼辦了。

（長按可保存）

也許有人會說，這些東西，怎麼可能有人會空腹吃？

你還別說，真有人會這樣。就比如說喝醋吧！不少人認為空腹喝醋能減肥，於是便樂此不疲地一杯接一杯地喝……類似的例子，並不少見。

再說了，你咋對飢餓時的自己那麼有信心呢？寧願相信世上有鬼，也別相信飢餓時自己那張小嘴！你懂的~

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