夏天吃「桃子」時，這3種桃最好不要吃！不懂的人總亂吃，傷身體

夏天是吃水果的好季節，夏天水果種類多，所以我們經常挑花眼，在眾多夏季水果當中，最受歡迎的就是西瓜、甜瓜和桃子了。夏天天氣炎熱，所以很多人都會沒有食慾，而西瓜、甜瓜都具有很好的飽腹感，當沒有食慾的時候不妨吃一些桃子，因為桃子具有生津止渴，增進食慾的功效。

我們知道，桃子具有很高的營養價值，桃子富含可溶性膳食纖維，裡面含有果膠，果膠這種物質具有開胃的效果，促進腸道的蠕動，加快體內的新陳代謝功能。桃子除了營養價值豐富以外，口感也非常好，它的肉質鮮美，所以被稱為「天下第一果」，它富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣等多種人體所需元素，對人體的好處很多，所以又被稱作「壽桃」或「仙桃」。

桃子雖好，但也有需要注意的地方。夏天吃桃子時，這3種桃最好不要吃！許多不懂的人總亂吃，這樣很傷身體！

第一種：沒洗乾淨的桃

桃子中富含豐富的維生素，能夠提高身體的免疫力，夏季的桃子熟了後口感最佳，不過桃子的外皮有一層桃毛，所以是需要進行處理之後才能吃的，但是很多人往往卻忽略了這一點，隨手擦了幾下就下口，如果這些桃毛沒有清洗乾淨就是用的話，吃起來會導致消化不良，產生腹瀉的情況，所以很多人一吃桃就拉肚子，誤會自己對桃子過敏，其實就是桃子沒有清洗乾淨，所以夏天吃桃的時候，沒洗乾淨的桃最好不要吃！

第二種：熟得太爛的桃

夏季是吃桃的最好季節，桃子熟了口感非常誘人，不過，有一些桃子熟得太爛了最好少吃，尤其是對於上火的人來說。因為桃子是一種溫熱性質的水果，當桃子熟得太透太爛的時，有很多火氣，剛好上火的人在夏天這個火熱的季節又吃了如此上火的水果，可想而知對身體脾臟功能的傷害有多大。所以夏天少吃熟得太爛的桃，上火的人也少吃桃或不要吃！

第三種：數量太多的桃

夏季吃桃要控制好量。桃子雖然具有開胃作用，天氣炎熱的時候胃口差可以吃桃來增進食慾，但是如果吃得太多的話，也對身體不好，一次性吃多個桃容易造成腹瀉，給身體的腸胃造成負擔，導致一些腸胃疾病的發生。所以夏天吃桃，不要吃太多了，一定要控制好量。

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