經絡手少陰心經

圖片攝影：小荷青

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春天的時候回上海，見到一個朋友，東北哥們兒，很爽，講話投緣。問起現在是不是還跑步、騎單車，他說醫生說他心臟不太好，讓他做一些舒緩點的運動。他比我還小兩歲，笑話他有了二胎累著了，說話間敲了一下他心包經的「天泉穴」，齜牙咧嘴叫疼。都忙，又閑聊幾句，就散了。分手前，讓他去學八段錦。

想著讓他堅持疏通一下心經和心包經的易堵塞穴位，調整一下生活節奏，時間合不上，這事也就放下了。

經 絡 名 釋 義

肺 大 胃 脾心小 腸

膀 腎 包 焦 膽 肝 藏

手少陰心經於心中，上接足太陰脾經，又與手太陽小腸經相表裡，下於小指接手太陽小腸經。

經 絡 循 行

二十幾歲的時候，一次病毒性感冒後轉成病毒性心肌炎，還記得吊了一周的丹參。以後，累著了，第二天會心慌氣短，當時什麼都不懂，只有一招——睡覺。現在，日常知道留意，但人到中年，家裡大大小小的事操心是免不了的，覺得不舒服了，會捏捏這，揉揉那，做做操，幫自己緩過來。

「心手少陰之脈，起於心中，出屬心系，下膈，絡小腸；其支者，從心系，上挾咽，系目系；其直者，復從心系，卻上肺，下出腋下，下循臑，內後廉，行太陰、心主之後，下肘內，循臂內後廉，抵掌後銳骨之端，入掌內後廉，循小指之內，出其端。」

—— 《黃帝內經·靈樞·經脈》

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圖片來源於網路

手少陰心經連脾經，自心中開始，然後出屬於心繫的心臟周圍脈管等組織，向下貫穿膈肌，連接小腸。

它的分支，從心的系統向上，挾著食道上端兩旁，與眼睛及其與腦相連的組織相聯繫。

它另一主幹，從心往上到肺，斜出在腋下極泉穴，往下沿著上臂後面的邊緣，行於手太陰經和手厥陰心包經的內側(腋窩與小指相連的線），再往下到肘關節內側的少海穴，沿小臂後面的邊緣，到手掌後突起的骨頭處，進入掌中小魚際，沿小指橈側出小指末端少沖穴。

脈氣由此與手太陽小腸經相連。

熱 心 腸

學學中醫，有時候就會覺得特別有意思。我們有些日常用的詞語，不知道是不是真的從中醫而來。

我們常說「熱心腸」。心和小腸相表裡，小腸如果受寒，就不能把熱量輸送到心臟，心臟供血不足，人就沒有氣力，不想動。而心的能量足了，心氣來了，就老想著做點事，自家的事做完了，就幫著街坊鄰居忙活忙活。人也開心自在。

眼 睛 是 心 靈 的 窗 戶

「其支者，從心系，上挾咽，系目系」，眼睛和心的關係在心經的循行線路中說的明明白白。

眼睛聯繫著我們的心，「眼睛是心靈的窗戶」不是臆想，而是實實在在的事實。

經 絡 疏 通

在路新宇老師對心經的解讀中，特別告訴我們一個識別心臟氣血不足的方法。

抬起手臂，看看從腋下到手肘的這段上臂的肌肉是不是鬆弛下垂，形成「蝴蝶袖」。我邊聽課邊檢查，大概下垂的部位有兩寸左右。按照老師指導的方法，用手指對捏能摸到裡面有氣泡狀的顆粒。

這意味著什麼？心臟已出現供血不足的現象，因為營養不能及時輸送過來，使脂肪堆積。這和胖瘦無關，有的人很瘦，胳膊很細，可是這個位置也會出現鬆弛下垂。再去觀察一下老年人，大多數在這一塊都會比較鬆弛。

如果你也有「蝴蝶袖」話，再找到肘橫紋內側的「氣海穴」多數情況也會出現疼痛。

為了改善自己的身體情況，讓自己能夠重新穿上喜愛的無袖裙。我按照老師的方法，從腋下開始捏住一個點，捻搓三圈，然後再一點點往腋下移，逐個殲滅。當然，一天就殲滅完是不可能的，需要每天堅持。我堅持做兩周後，再看看果然垂感不明顯了，長度也縮小了。

蝴蝶袖沒了，氣海穴也不疼了，心慌氣短髮生的頻率就降低了。手腕這裡心經易堵四穴按下去也就不會疼。

經常有朋友會問，能斷根嗎？從邏輯上說，治好了，就應該斷根了。似乎講得通，很合理，但似乎又不對。

你怎麼得病的呢？如果生活方式還和得病時一樣，不改善，那麼不還得得病嗎？

那麼，邏輯就應該是，得病——治好了——又得病。所以，要想根治，還得調整生活的方式和節奏。心理和身體一起調整，使它們開始產生良性循環。

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徐穎，伊然。

上海人，目前居住在德國。

研習中國傳統文化，用心感受，用行動傳遞，用愛守護身邊人的健康。

校審：胡政 資深教育業內人士 文化課程開發人及項目負責人

本文為路新宇老師經絡課聽課筆記，圖片如無標註均為原創，轉載請聯繫作者。

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