60年老中醫：紅糖加它這樣吃，1周可以瘦5斤，營養還不反彈！

60年老中醫：紅糖加它這樣吃，1周可以瘦5斤，營養還不反彈！

減肥可以說是當下最讓人頭疼的事情了。就單單以我自己來說，就已經為減肥耗費了不少心血。各種方法減來減去，到最後沒有一種方法能夠打到我的減肥預期。上個月底更是因為為了減肥而不規律的飲食，使得身體逐漸被掏空。在家人的勸說下，找只得到了一位老中醫幫我寫兩個方子，調理一下日漸衰敗的身體。

不曾想到的是，這一次看診竟然收穫了一個意外驚喜——老中醫見了我的體態和減肥的故事之後，告訴我紅糖和這些東西一起吃能夠幫助我快速減肥！我聽了後心裡其實一直犯嘀咕，抱試一試的心態我使用這兩個減肥方子，不曾想還真的蠻有效果。前後也就一周的時間，我就瘦了整整5斤，更重要的是身體也得到了營養的均衡！今天，我就將這兩個方子告訴大家，希望能夠對大家有所幫助。

第一個方子：紅糖酸奶減肥方

這一個減肥方子實施起來十分簡單，僅僅只是需要一杯無糖酸奶和一勺紅糖而已。將紅糖加入進無糖酸奶中攪拌均勻，就可以立即食用了。

但是許多小夥伴不免質疑，只聽說過紅糖補氣血、酸奶促消化，難道這兩者加在一起就真的可以減肥了嗎？答案是肯定的。

因為紅糖是由甘蔗製作而成，氨基酸卻又是甘蔗的重要組成部分，能夠在一定程度上加快人體的新陳代謝，促使脂肪的燃燒；酸奶更是能促進腸胃的蠕動，從而減少腹脹、便秘等常見問題，從而使得人體擁有平坦的小腹。故而這紅糖酸奶減肥法自然是有效果的。

我在使用這一方法減肥的時候，減肥食譜如下：

早晨晨起喝白開水一大杯，以此促進腸胃的蠕動；在做好早晨拉伸運動之後服用一杯紅糖酸奶代替早餐。等到上午十點左右再攝入一個蘋果或者是黃瓜等類型的水果，以此保持自身的能量。中午在食用一份主食半小時後（如玉米、紅薯），喝下一小杯紅糖酸奶；晚餐則選擇攝入一些蔬菜和一杯紅糖酸奶。

第二個減肥方子：紅糖滋潤茶

這一個方子同樣十分簡單，只需要兩勺紅糖和兩克綠茶即可。用滾開水將紅糖和綠茶泡發，就可以得到一杯滋潤茶了。

因為製作簡單，故而我將它與第一個方子搭配起來，以第一個方子為主，第二個方子為輔。說白了也就是把紅糖字潤茶當水喝，每天喝上五六杯。只不過每天晨起時喝的水仍舊是白開水，以防綠茶對腸胃產生刺激。

這兩種減肥方法固然有效，只不過各位小夥伴們也不能急功近利，不能為了減肥就頻繁地使用這一個方法。因為說到底紅糖酸奶最終控制的還是熱量的攝入，所以過多的使用容易引發低血糖等癥狀。希望我的這一篇分享能夠對大家的減肥起到一定的幫助！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！