腎臟是非常重要的器官之一，除了能夠排泄代謝物和平衡體內液體平衡外，腎臟對男性還有著特別的意義，關乎著男性的生殖能力和性能力，更是關乎著男性的尊嚴。我們想要知道自己的腎好不好，可以看看這3個部位越「熱」，說明你的腎越好。

1、手腳

手腳是我們最常活動的身體部位之一，而如果手腳冰冷的話，說明身體的血液循環不暢，手腳經常冰冷，在中醫看來是氣虛和血虛所導致的血液運行不暢，這就是中醫所說的腎氣不足所致，所以對於很多男性手腳冰冷其更多原因都表現為腎虛癥狀。

2、腰部

中醫認為，腰為「腎之府」，腰不好就等同於腎不好，一旦出現腰酸等癥狀，首先就應考慮是腎虛。腎氣不足。現代生活壓力大，節奏快，人們也越來越缺乏運動，腰的負擔因此也會越來越重。

3、膝蓋

如果膝蓋總是發冷，而且保暖後效果也不是很好，則有可能是出現陽虛了，特別是腎陽虛。我們膝蓋主要是骨頭和韌帶，而中醫認為腎主骨，腎不好的時候，我們的骨髓就得不到滋養，血液流動也會減緩，這時候膝蓋就會出現發發冷無力的現象，會讓人感覺不舒服，降低其行動能力。

那麼當以上癥狀都出現時該怎麼辦呢？

1、常喝補腎茶

材料：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

方解：一般連續使用7-15天從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性，加強腎臟的作用是非常重要的。無任何副作用，適合男女老少皆可飲用。

2、按摩搓腰眼穴

1.先兩手對搓直至手心發熱，然後緊緊按在腰眼的地方，2分鐘之後，緊貼身體用力向下搓至尾閭部位也就是長強穴。每天堅持早晚各做1次，每次做50～100下。

2.將兩手輕輕握成拳狀，用拳眼或者拳背按摩腰眼處，一邊按一邊旋轉，每次持續5分鐘為佳。

3.將兩隻手握成拳頭，輕輕敲打腰眼處，然後再捏抓3到5分鐘。

作用：中醫認為，腰眼穴居「帶脈」（環繞腰部的經脈）之中，所處位置正是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，經常按摩腰眼處，能夠起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！