腎主命之根，養腎防病每日堅持3件事，男人身體好，女人更年輕

王先生今年35歲了，在平時的生活中，他的事業一直都小有成就，自己經營這一家外貿公司，但是由於工作性質的原因，他出了自己的生意之外，大部分的時間都在陪同客戶喝酒應酬。

然而最近的生活，王先生出現了身體疲憊的癥狀，並且伴隨著隱隱的腹痛，開始他沒有放在心上，過了一段時間以後，他腹痛的癥狀越來越嚴重，這時候他決定去醫院檢查，經過醫生的一系列檢查，告訴王先生患上了腎癌，這讓他怎麼也想不到，年紀輕輕、事業剛起步的自己會患上這樣的病。

俗話說「養腎等於養命」，腎臟健康與否，無論是對於男人還是女人，都是預示著體力及身體能力的好與壞。由於現代人生活節奏加快、飲食習慣不規律等因素，近年來腎病患者愈加之多，腎癌發生有一定關係的因素包括了遺傳因素、吸煙、肥胖、高血壓以及抗高血壓治療，與日常生活喜歡也同樣息息相關。

在我們生活中，什麼原因容易導致人體會患癌呢？

1、應酬

對於很多患有腎部疾病的人來說，如果經常喝酒的話，會嚴重損傷我們的腎部健康，酒精會增加人體腎臟負擔，長時間下來易引發腎癌的危險。

2、吸煙

煙草中有大量的尼古丁，如果經常吸煙的話，容易加重人體的腎臟負擔，不利於我們的身體健康，容易引發腎癌等疾病。

3、口味重

對於長期吃一些過鹹食物的人來說，這些人患上腎癌的概率遠遠高於那麼口味比較清淡的人，所以生活中應該吃一些含鹽量較少的食物。

養腎防病每日堅持三件事，男人身體棒，女人更年輕

1、喝水放點「綠葉子「

「神農嘗遍百草，遇茶而解之」，我國古代將茶列為葯食同源的食物，品茶也是近年來養生人士普遍追求的日常喜好，但是個人體質均有區別，正確選擇適合自己的，才會讓養生事半功倍。對於腎病肝病患者來說，綠茶是最適合不過的選擇，而中國硒谷的蒿坪毛尖數綠茶之最，其葉綠素和微量元素硒成分，是其他綠茶所不及的，對於腎臟系統的恢復有著很好作用，每天飯後喝水加點蒿坪毛尖，防癌抗癌、養腎護肝。

2、睡前用熱水泡腳

熱水泡腳也成為足浴，屬於中醫足療法之一，是一種常用的外治法。用熱水泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

3、晨起多做深呼吸

《中藏經》中記載「腎者，精神之舍，性命之根」，中醫說：肺主呼氣，腎主納氣，從中我們可以得知腎臟與呼吸是相之呼應的。從而，晨起常做深呼吸，把呼吸頻率放慢，使一呼一吸盡量達到6秒鐘，就是一種很好的養腎方法。此外，練習閉氣法也有助於增強腎功能，練的時候先閉氣，閉住以後停止，堅持閉氣到不能忍受的時候，再呼出來，如此反覆18次。但是需要注意的是，選擇深呼吸的地方盡量是空氣清新、沒有污染的，這樣才利於身體負氧離子的吸收。

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